Jelq: guida completa al massaggio di allungamento del pene

Cos’è il Jelq e quali sono le sue origini?

Il Jelq è una tecnica di massaggio del pene che ha lo scopo di ingrandirlo. Questa pratica trova le sue origini in Asia, precisamente nella cultura araba antica: il popolo arabo era particolarmente interessato alle dimensioni del pene perché secondo la loro cultura rappresentavano mascolinità e attribuivano rilevanza pubblica ai ruoli ricoperti dall’uomo all’interno della società.

Questa tecnica manuale è stata tramandata di padre in figlio, di generazione in generazione, fino ai giorni nostri, epoca in cui il Jelq è tornato in auge grazie ai social.

Il Jelq, o jelqing, non è altro che una serie di esercizi manuali di potenziamento, volti ad aumentare le dimensioni del pene, tramite tecniche di stretching.

Nella pratica si tratta di trazioni e compressioni dell’organo sessuale stesso, che sembrino migliorare momentaneamente la circolazione sanguigna nel pene e stimolare la crescita e il rigonfiamento dei tessuti.

I movimenti da effettuare consistono in compressioni, simili a una “mungitura” da praticare sul pene in fase di semi-riposo, dalla base sino al glande. In questo modo si creano delle micro-lesioni che gonfiano il pene e lo rendono più grande, sia in lunghezza, sia in circonferenza.

Nonostante gli esercizi di jelqing si pratichino da migliaia di anni non esistono evidenze scientifiche circa la loro funzionalità nell’allungamento del pene, se non l’autovalutazione di chi li pratica. La tecnica Jelq infatti, non viene considerata una procedura medica, quanto invece un modo per prendere consapevolezza del proprio corpo, entrare in confidenza con la propria intimità e sperimentare un massaggio costituito da pressioni e trazioni, un espediente per approcciarsi con più sicurezza e autostima alla sessualità.

Il Jelq funziona davvero? Cosa dice la scienza e cosa aspettarsi

Sugli esercizi jelqing esistono migliaia di discussioni e molteplici dibattiti tutti accomunati da un’unica domanda: il metodo jelqing funziona davvero? Ci sono evidenze scientifiche che dimostrano che i risultati sono reali?

La scienza dice che in realtà, nonostante gli studi, in particolare l’articolo pubblicato sul British Journal of Urology, afferma che il metodo Jelq non ha effetti sulle dimensioni dei tessuti del pene, perlomeno non a lungo termine. Uno dei motivi per i quali il Jelq non è una pratica medica e non offre risultati permanenti, anche se praticato con una certa costanza, consiste nel fatto che le compressioni esercitate dalla base del pene sino all’apice, creano delle micro lesioni che una volta guarite porterebbero a un aumento di volume penieno, concentrando l’afflusso di sangue nel pene e aumentando il volume dei tessuti e rendendoli gonfi. Tutte queste conseguenze degli esercizi jelqing, secondo la scienza, non sono permanenti e soprattutto soggetti all’auto-valutazione.

Chi ha la curiosità di approcciarsi all’esercizio del jelqing, ha bisogno di mantenere un’apertura mentale tale da prendere in considerazione che il Jelq ha effetti temporanei e che la pratica costante, più che ad aumentare le dimensioni del pene, serve per connettersi con il proprio io e sperimentare una maggiore consapevolezza di sé e delle proprie potenzialità. In sostanza il metodo jelqing non ha evidenze scientifiche, ma ha sicuramente effetti sulla conoscenza della propria intimità, sia in termini pratici, sia a livello spirituale.

Il Jelq nel contesto del Massaggio Tantra e della sessualità consapevole

Considerato quanto appena spiegato circa la consapevolezza delle propria intimità, viene naturale e opportuno inserire l’esercizio Jelq nel contesto del Tantra, pratica che unisce corpo, anima e spirito.

Chiunque abbia conoscenza degli insegnamenti Tantra, in particolare del massaggio tantrico, non farà fatica a considerare il Jelq come qualcosa che va al di là della semplice volontà di ingrandire le dimensioni del pene.

L’approccio al massaggio jelqing nella teoria del Tantra è prettamente legato alla connessione tra corpo e anima, un fine attraverso il quale si raggiunge un livello di spiritualità profonda.

Attraverso l’auto-massaggio Jelq si può sperimentare un nuovo risveglio della propria sessualità grazie alla maggiore consapevolezza del proprio corpo e delle sue potenzialità.

Il jelqing nel Tantra acquisisce il ruolo di stimolare l’organo sessuale e, pur provando piacere, esercitarsi a provare tecniche come il ritardo dell’orgasmo, o il mantenimento dell’erezione per lunghi tempi, senza arrivare subito all’eiaculazione.

Abbinato a una respirazione profonda, elemento imprescindibile del Tantra, il jelqing visto in chiave di esperienza sensoriale, come il massaggio tantrico, può risvegliare l’energia vitale, migliorare la circolazione sanguigna, la sensibilità e promuovere un profondo benessere, nonché risvegliare una sessualità sopita o superficiale.

Il jelqing può essere anche utilizzato come esercizio preliminare per pratiche più profonde come il massaggio tantra lingam, che si concentra sull’energia e sul piacere piuttosto che sulla dimensione.

Guida pratica al jelqing: come eseguirlo correttamente e in sicurezza

Finora abbiamo parlato del Jelq a livello generale, facendo una panoramica dell’argomento e attribuendo significati diversi a questa tecnica in base al modo in cui ci si approccia. Ma nella pratica, gli esercizi jelqing come funzionano?

Quali sono le procedure per eseguirlo correttamente e in sicurezza, evitando di incorrere in spiacevoli disavventure?

La preparazione: l’importanza del riscaldamento

Innanzitutto, come per qualsiasi massaggio intimo, è necessario munirsi di un buon lubrificante per prevenire irritazioni o lesioni, meglio se a base di acqua.

Prima di munirsi di lubrificante però è importante e soprattutto consigliabile riscaldare la zona genitale prima di cominciare, in modo da rendere i tessuti più elastici e favorire la vasodilatazione. Il “riscaldamento” può essere eseguito tamponando il pene con un panno caldo oppure facendo direttamente una doccia o un bagno caldo. Questo oltre che la base per iniziare gli esercizi jelqing aiuta anche a rilassare la mente.

La tecnica passo-passo

Una volta eseguita la preparazione ci si può impegnare nell’esercizio vero e proprio rispettando passo passo le seguenti istruzioni:

1. Il pene deve trovarsi in uno stato di semi-erezione. Questo è importante perché un’erezione totale potrebbe aumentare il rischio di lesioni, provocare dolore e compromettere i nervi e dell’organo genitale. Al contrario se il pene è in uno stato di riposo l’esercizio non potrà essere eseguito correttamente, poiché non sarà possibile effettuare le pressioni e le trazioni in modo corretto. Un’erezione parziale (50-75%) è la conditio sine qua non per iniziare il Jelq.
2. Quando il pene è nelle condizioni adeguate è consigliabile applicare il lubrificante direttamente sull’organo, oppure su entrambe le mani.
3. Posizionare il pollice e l’indice in modo tale da formare un anello (“grip OK”, così definito proprio perché le dita si posizionano come quando si vuole imitare il gesto OK) e posizionarsi alla base del pene esercitando una leggera pressione.
    
    
4. Il passo successivo consiste nell’aumentare la pressione del grip, senza però esagerare. La stretta non deve causare dolore o fastidio.
5. In seguito l’esercizio procede facendo scorrere lentamente il grip dalla base del pene verso il glande. Il movimento deve essere continuo e fluido, e dovrebbe durare circa 3–5 secondi. L’importante resta sempre la pressione esercitata, che deve essere moderata ed è necessario che quando si scorre verso la punta del pene, il movimento sia delicato.

Il jelqing va eseguito alternando le due mani: quando una mano termina il movimento arrivando al glande, l’altra mano riparte immediatamente dalla base del pene.
In questo modo si crea un movimento continuo lungo tutta l’asta.

Durata e Frequenza Consigliate

Come per gli esercizi e gli allenamenti in palestra, anche per il Jelq vale la stessa regola: iniziare gradualmente con 2-3 sessioni a settimana non consecutive, in modo che nei giorni di riposo il pene abbia la possibilità di rilassare i tessuti ed evitare di essere troppo sotto sforzo.

Per quanto riguarda il tempo di ogni sessione, può variare da 5 a 10 minuti, cercando sempre di porre attenzione al proprio corpo, ascoltarlo e non eccedere.

Una volta che il pene risulta abbastanza allenato è possibile aumentare la frequenza degli esercizi.

Rischi, errori da evitare e controindicazioni

Come specificato in precedenza il metodo jelqing non ha basi scientifiche su cui poggiarsi e non è esente da rischi, pertanto è assolutamente necessario eseguire le manovre in tutta sicurezza usando moderazione.

Innanzitutto cominciamo riepilogando alcuni errori comuni da evitare:

• credere che il lubrificante non sia assolutamente necessario. Qualora non si dovesse usare il lubrificante si potrebbe andare incontro al rischio di irritazioni cutanee e abrasioni.
• Applicare troppa pressione credendo erroneamente che l’esercizio abbia più effetto e in tempi più brevi. Se si applica troppa pressione c’è il rischio che nel pene compaiano lividi e si gonfi a causa della rottura dei vasi sanguigni e il danneggiamento dei tessuti e dei nervi.
• Usare manovre violente che possono avere conseguenze pericolose, come lividi e danneggiamento dei tessuti.
• Non dare il tempo ai tessuti di riprendersi eseguendo la tecnica Jelq in modo assiduo e incontrollato, quasi giornaliero.
• Approcciarsi agli esercizi jelqing credendo di poterli praticare per più del tempo consigliato. Soprattutto le prime volte è bene evitare di superare i 5-7 minuti.
• Altro errore comune è lasciare che il pene sia in completa erezione: in questo modo si potrebbero lesionare i corpi cavernosi.

Qualora non si dovessero rispettare le condizioni sopra elencate si potrebbe correre il rischio di provocare danni, come l’insorgere di malattie o altre problematiche legate al pene.

Un esempio è la disfunzione erettile: se nella pratica eseguita in modo scorretto o superficiale si dovessero lesionare nervi e tessuti, si potrebbe verificare una leggera perdita di sensibilità alle sollecitazioni e soprattutto difficoltà a mantenere il pene eretto.

In assenza di lubrificante o esercitando manovre violente si corre il rischio di sviluppare la malattia di Peyronie, anche chiamata “curvatura del pene”. In questo caso i ripetuti traumi causano l’insorgere di placche nei tessuti che rivestono i corpi cavernosi del pene. In questo caso al tatto si percepisce una placca fibrosa e dura, a seguito della quale il pene si incurva e provoca dolore durante l’erezione.

In sostanza i rischi del metodo jelqing sono elevati, soprattutto se non si seguono le istruzioni alla lettera e se non si esercita cautela.

Alternative e pratiche complementari per l’intimità di coppia

Oltre al Jelq, esistono altre pratiche per una sessualità più appagante che hanno però un’accezione più olistica e sono focalizzate maggiormente sulla connessione e il piacere di coppia, consentendo di superare tabù, insicurezze e rompere la monotonia, vediamole.

Esplorare il piacere reciproco: Massaggio Yoni e Prostatico

La vera chiave per superare la monotonia e la routine nel sesso è l’esplorazione reciproca: il massaggio Yoni e il massaggio Prostatico tantrico sono strumenti potentissimi per scoprire nuove forme di piacere nel partner, risvegliare l’energia sessuale di entrambi, il tutto senza alcuna forzatura e in totale naturalezza per un’esperienza di piacere completa.

Domande Frequenti (FAQ) sul jelqing