Nell'immaginario collettivo, quando pensiamo al Kamasutra, la prima cosa che viene in mente è un insieme di variegate posizioni sessuali dal fascino orientale, che ci permetterebbero di spezzare la monotonia del rapporto, rendendo il sesso più coinvolgente di come lo conosciamo, sperimentando nuovi piaceri.
In realtà, il Kamasutra è molto di più, come scopriremo in questa guida illustrata dove avrai modo di comprendere oltre alle posizioni più interessanti, anche gli insegnamenti e i principi di quest'arte di amare.
Il Kamasutra è un testo indiano le cui origini risalgono tra il II e il IV secolo d.C, dove vengono spiegati i segreti dell'arte dell'amore e della seduzione. Il Kamasutra, il cui termine è l'insieme delle parole "Kama" che significa piacere-desiderio e "Sutra" che significa regola o aforisma, è un insieme di insegnamenti su come raggiungere l'appagamento totale dei sensi.
Secondo la leggenda, Il testo è considerato di origine divina in quanto concepito dal Dio Shiva il quale, dopo aver provato ogni genere di esperienza amorosa, trasmise il suo sapere al servo e guardiano Nandin, custode dei suoi segreti. Il testo del Kamasutra arrivò, dopo diverse trascrizioni, fino ai giorni nostri con la sua ultima stesura da parte del filosofo indiano Vatsyayana.
Va detto che il testo originario non contiene illustrazioni delle posizioni d'amore ma è soltanto composta da testi che le descrivono. E' solo nele moderne edizioni del Kamasutra dove troviamo raffigurate le varie posizioni in modo da renderle più facilmente comprensibili e attuabili lasciando poco spazio alla loro interpretazione.
Il testo del Kamasutra è suddiviso in 7 parti, ciascuna delle quali descrive i vari aspetti e dinamiche del rapporto tra uomini e donne, soffermandosi sull'importanza della conoscenza di sè e del proprio partner, su come condurre una vita amorosa felice, insegnando come gestire al meglio l'attrazione fisica e l'impulso sessuale.
L'amplesso può avvenire in modi diversi: lentamente, a velocità media oppure rapidamente con maggior vigore, a seconda della predisposizione dei partner e in sintonia con le proprie capacità sessuali. L'uomo non dovrebbe mai essere frettoloso o prevaricatore, tutto deve avvenire nel rispetto reciproco tra uomo e donna.
Per mettere in pratica quanto detto, raggiungendo così la felicità fisica e spirituale, il Kamasutra insegna a trovare un equilibrio tra i 4 obiettivi della vita secondo le tradizioni induiste, ossia:
E' dunque possibile, grazie agli insegnamenti e ai principi del Kamasutra, vivere l'amore come un'esperienza che va oltre l'aspetto fisico, coinvolgendo anche e soprattutto l'aspetto spirituale, attraverso la reciproca comprensione.
Veidamo ora una raccolta delle migliori posizioni sessuali del Kamasutra accompagnate da illustrazioni e spiegate nel dettaglio con indicazioni su come farle, i pro e i contro.
Come si fa: la posizione del missionario è tra le più conosciute del Kamasutra e viene utilizzata sia dagli amatori principianti, sia dagli esperti. L'uomo si posiziona sopra la donna con le gambe distese e le braccia che sostengono il corpo durante la penetrazione, mentre la donna giace supina (distesa completamente oppure con il busto leggermente sollevato come si vede dall'immagine).
Pro: l'uomo ha una grande libertà di movimento e può stimolare facilmente il clitoride. Un altro vantaggio è che da questa posizione entrambi possono facilmente guardarsi in volto e baciarsi.
Contro: l'uomo non può rilassarsi completamente perché deve tenere sollevato il busto con le braccia. Inoltre, la donna ha poca libertà di movimento.
Come si fa: per effettuare la posizione chiamata "unione della tigre", a partire dalla posizione del missionario, la partner sdraiata supina, solleva le gambe avvicinando le cosce al busto del partner che le sta sopra. Può eventualmente intrecciare le gambe dietro la schiena dell'uomo rendendo più stabile la posizione.
Pro: il vantaggio è di poter rendere la penetrazione più profonda, provando sensazioni diverse.
Contro: la donna non ha molta libertà di movimento.
Come si fa: l'uomo si mette nella posizione "Plank" (panca), ossia sdraiato a faccia in giù, con le braccia distese, appoggiato sulle mani e sulle punte dei piedi. La donna, sdraiata supina sotto di lui, si dedica alla stimolazione orale del membro.
Pro: l'uomo impegnato in una posizione ginnica viene ripagato dalle sensazioni del sesso orale.
Contro: la posizione richiede uno sforzo prolungato per l'uomo e non può tenerla troppo a lungo.
Come si fa: la posizione dell'unione della Dea vede l'uomo sedere a gambe incrociate e la donna seduta sopra le cosce di lui, che avvolge le proprie gambe attorno alle sue, incrociandole a sua volta. La penetrazione avviene muovendo il bacino dell'uno e dell'altra. Si possono tenere le braccia dietro appoggiando le mani a terra, oppure in avanti abbracciando il partner.
Pro: la posizione della Dea consente ai partner di guardarsi negli occhi, scambiarsi baci, carezze, permettendo allo stesso tempo una lenta penetrazione. Grazie ad una graduale eccitazione, favorisce orgasmi più potenti migliorando l'intimità di coppia. Utile per chi ha problemi di eiaculazione precoce.
Contro: non molto adatta a chi desidera fare sesso rapido e vigoroso.
Come si fa: uno dei due partner si distende supino, mentre l'altro gli sale sopra in modo che i rispettivi sguardi siano rivolti verso i genitali dell'uno e dell'altra per fare sesso orale. Questa posizione si chiama così perché da l'illusione del numero 69.
Pro: entrambi possono fare sesso orale per un piacere simultaneo, il tutto attraverso una posizione rilassante.
Contro: niente da segnalare.
Come si fa: nella posizione sessuale del massaggiatore, la donna è distesa prona, mentre l'uomo in ginocchio appoggia le mani su di lei (sui fianchi o sulla schiena) penetrandola da dietro.
Pro: molto eccitante per lui e per lei, da questa posizione si può facilmente fare sesso anale. Si può anche massaggiare la schiena della partner.
Contro: non è una posizione tra le più rilassanti per l'uomo.
Come si fa: l'uomo è disteso supino, la donna gli siede sopra mantenendo i piedi a terra a fianco del bacino del partner (in alternativa può inginocchiarsi tenendo le gambe lungo i fianchi di lui), introducendo il membro nella vagina. L'uomo con le mani sui glutei di lei, accompagna il movimento verticale di penetrazione.
Pro: grazie a questa posizione, la donna può sia scegliere di essere penetrata, sia di scivolare in avanti e indietro a contatto con la superficie dei genitali del partner come se fosse su un'altalena, con grande ampiezza di movimento, per il piacere di entrambi. L'uomo può godere della vista dei glutei della donna in movimento.
Contro: per alcuni uomini l'angolo di penetrazione potrebbe essere scomodo.
Come si fa: entrambi i parter rimangono in piedi, con la donna che volge le spalle all'uomo inclinando il busto in avanti. L'uomo stringe le mani della partner come se fossero le redini di una cavallina. Da questa posizione può penetrarla da dietro.
Pro: molto eccitante per entrambi, questa posizione del kamasutra permette una profonda penetrazione vaginale, prestandosi bene anche per il sesso anale.
Contro: può risultare difficile da compiere qualora vi sia una certa differenza di statura tra i due partner.
Come si fa: si inizia con i partner in piedi l'uno di fronte all'altra. Dopodiché la donna si aggrappa a lui, avvolgendogli il busto con le gambe, abbracciandolo. L'uomo tiene sollevata la donna dai piedi o dalle gambe all'altezza giusta per penetrarla. Per effettuare la posizione dell'unione sospesa più agevolmente, si può partire con l'uomo seduto su una sedia e la partner che già lo avvolge come descritto: a quel punto, l'uomo può alzarsi in piedi sorreggendo la partner.
Pro: è una posizione davvero eccitante che ha la particolarità, più di altre, di far sentire la donna amata e protetta da lui.
Contro: si tratta di una posizione impegnativa che è possibile mantenere a lungo solo da uomini particolarmente robusti o con partner leggere.
Come si fa: la donna si posiziona "a quattro zampe", l'uomo in ginocchio la penetra da dietro.
Pro: questa posizione permette una profonda ed energica stimolazione della vagina, oltre che del punto G. Il maschio può utilizzare le mani per stimolarle i seni, eccitandosi ulteriormente al pensiero di realizzare fantasie erotiche di dominazione.
Contro: la posizione della mucca potrebbe suscitare in alcune donne un sentimento di umiliazione.
Come si fa: entrambi i partner rimangono i piedi, la donna volge le spalle all'uomo. Lui la attira a sè penetrandola da dietro. Per facilitare la penetrazione, la partner può portare i piedi dietro quelli di lui.
Pro: posizione che permette non solo una profonda stimolazione della parete anteriore della vagina e del punto G, ma anche di accarezzare il ventre e i seni della donna o stimolarle il clitoride con la mano.
Contro: di diffficile attuazione se vi è una certa differenza di altezza tra i partner.
Come si fa: nella posizione dell'unione della scimmia, l'uomo sdraiato supino, mantenendo la schiena a terra solleva le gambe piegandole, in modo che la partner possa sedersi sopra le cosce e i glutei di lui. Il partner può eventualmente appoggiare i piedi alla schiena della donna per offrirle maggiore stabilità. Entrambi si tengono per le mani o per i polsi. La donna può così sollevare il bacino e abbassarlo facendosi penetrare. Può anche muovere il bacino in modo circolare in modo che i genitali di entrambi sfreghino a vicenda.
Pro: indubbiamente una posizione originale che dà un tocco di creatività al sesso.
Contro: l'uomo deve sostenere il peso della donna sulla propria schiena e potrebbe sentirsi un pò schiacciato.
Come si fa: nella posizione di Andromaca, l'uomo rimane disteso supino, mentre la donna siede accovacciata sopra di lui mantenendo la schiena dritta, controllando e modificando l'angolo di penetrazione a piacimento.
Pro: la donna può dare sfogo alla sua fantasia sessuale di dominazione. Può rilassarsi e allo stesso tempo controllare totalmente la penetrazione, che può raggiungere il massimo della profondità. L'uomo può accarezzarle i seni, le cosce, i glutei e può raggiungere e stimolare facilmente il clitoride con le dita.
Contro: l'angolazione di penetrazione può risultare in alcuni casi dolorosa per il pene, è bene quindi fare molta attenzione.
Come si fa: la posizione dell'Amazzone può essere assunta da seduti su una sedia con i piedi dell'uomo appoggiati a terra, oppure a terra con le gambe dell'uomo distese (come si vede nell'illustrazione). La donna si siede nella posa da amazzone su una delle cosce dell'uomo raggiungendo il pene con la vagina, contraendola per evitare che il membro fuoriesca da essa.
Pro: questa posizione consente all'uomo di abbracciare, accarezzare e baciare la donna a piacimento, inoltre può raggiungere e stimolare facilmente i genitali di lei. Può rivelarsi particolarmente utile per coloro che soffrono di eiaculazione precoce.
Contro: la penetrazione risulta poco profonda e occorre prestare attenzione che l'angolazione del pene non sia eccessiva risultando dolorosa per lui.
Come si fa: la posizione del cavalcare, conosciuta anche con il nome "Cowgirl", si esegue con l'uomo disteso supino e la donna che siede accovacciata oppure in ginocchio sopra di lui con le gambe che gli avvinghiano le cosce. La donna muove il bacino in avanti e indietro, verticalmente od orizzontalmente, stimolando vagina e clitoride a piacimento. Nella variante mostrata qui sopra, la donna può abbracciare il partner durante l'amplesso.
Pro: l'uomo può rilassarsi completamente e godere senza fare alcuno sforzo. La donna ha molta libertà di movimento e può decidere ritmo e velocità di penetrazione.
Contro: gli uomini sessualmente più vigorosi in genere preferiscono posizioni che gli consentono di essere più attivi.
Come si fa: nella posizione di Indra, l'uomo è inginocchiato e la donna distesa supina con le gambe piegate verso il proprio busto e i piedi a contatto con il petto o l'addome del partner. L'uomo sposta il peso in avanti in modo da portare il più possibile le gambe della donna verso i suoi seni e poterla così penetrare.
Pro: la donna gode della massima penetrazione possibile. L'uomo se lo desidera può sollevare i piedi della donna e praticare il foot fetish.
Contro: la donna potrebbe provare dolore qualora il pene urtasse contro il fondo della vagina.
Come si fa: nella posizione dell'unione del granchio, l'uomo giace supino, mentre la donna gli volge le spalle appoggiandogli i piedi sulle cosce (o a terra se desidera avere più stabilità) e mettendo le mani a terra. Una volta introdotto il pene nella vagina, lei utilizza movimenti verticali spingendo con le proprie gambe per muoversi su e giù.
Pro: la donna può liberamente controllare il ritmo e la profondità di penetrazione. L'uomo può accarezzarle i seni e il ventre.
Contro: la posizione va fatta con un certo controllo poiché è facile che il pene fuoriesca dalla vagina.
Come si fa: la posizione delle forbici si attua da seduti, con la donna che solleva una gamba appoggiandola sulla spalla dello stesso lato dell'uomo (esempio: gamba destra sulla spalla sinistra), portando i genitali a contatto per una reciproca stimolazione, sia con penetrazione, sia tramite sfregamento.
Pro: ottima posizione per gli uomini che hanno difficoltà ad avere un'erezione in quanto possono facilmente far godere la partner anche con il pene moscio attraverso lo sfregamento dei propri genitali sul clitoride.
Contro: la penetrazione potrebbe non è essere molto agevole per alcuni uomini.
Come si fa: nella posizione della canna, l'uomo rimane inginocchiato con gli avampiedi puntati a terra. La donna, mantenendo la testa a terra, utilizzando come sostengno le sue gambe inarca la schiena sollevando le lombari (tenendo le mani sotto i reni come ulteriore supporto) in modo da trovare la giusta angolazione per essere penetrata.
Pro: permette un'energica penetrazione da parte dell'uomo e allo stesso tempo di contemplare le reazioni di piacere della partner.
Contro: è richiesta una certa elasticità da parte della donna.
Come si fa: per eseguire la posizione dell'altare del desiderio, la donna in posizione supina, solleva schiena (solo la parte inferiore) portando le gambe distese al di là della propria testa fino a toccare il pavimento con le punte dei piedi. Le mani vengono posizionate sulle lombari sorreggendo la schiena al fine di raggiungere una stabile postura. L'uomo, inginocchiato, le fa sesso orale.
Pro: l'uomo può fare sesso orale raggiungendo tutte le zone oregene della donna che desidera, con grande facilità.
Contro: la donna deve avere una certa elasticità.
Come si fa: nella posizione dell'invito all'estasi, la donna distesa supina solleva verticalmente le gambe allargandole. L'uomo, inginocchiato di fronte, le tiene le gambe con le mani penetrandola.
Pro: una delle posizioni più eccitanti per l'uomo non solo per l'ampia possibilità di penetrazione e stimolazione delle varie zone erogene, ma anche perché gli consente di osservare le reazioni di piacere della donna durante l'amplesso.
Contro: alcuni uomini possono trovare difficoltoso rimanere inginocchiati con il bacino basso.
Come si fa: per effettuare la posizione della carriola, la donna, partendo da una posizione di quadrupedia, viene sollevata per le gambe dall'uomo, rimanendo a contatto con il pavimento (o il letto) unicamente con le mani e gli avambracci. L'uomo può così penetrare la partner da dietro mantenendola sollevata dal bacino.
Pro: posizione che permette ai due partner di dare sfogo alle proprie pulsioni in modo creativo e giocoso.
Contro: è una posizione che richiede un certo sforzo per essere eseguita e mantenuta.
Come si fa: la donna si posiziona sopra il partner disteso supino, con una gamba in ginocchio e l'altra con il piede a terra, portando la vagina a contatto con il pene. Da qui, con la mano può raggiungere facilmente i genitali maschili per poterli stimolare a piacimento.
Pro: grazie a questa posizione, i genitali di entrambi i partner possono essere opportunamente stimolati sfregando il clitoride in avanti e indietro sul pene eretto oppure moscio. La mano della donna può contemporaneamente stimolare testicoli, pene, perineo e raggiungere il punto L maschile del piacere. Il tutto può dare una sensazione di avvolgimento sensuale e di grande piacere erotico per l'uomo.
Contro: la donna difficilmente può essere penetrata profondamente.
Come si fa: per effettuare la posizione dell'ape, la donna si inginocchia o accovaccia sull'uomo che giace supino (in alternativa l'uomo può rimanere seduto con la schiena alzata da terra e le gambe distese). La penetrazione avviene sfruttando il sollevamento e l'abbassamento del bacino della donna.
Pro: una delle migliori posizioni per controllare la penetrazione da parte della donna. Essa consente una completa stimolazione vaginale e del punto G. L'uomo, godendo della vista dei glutei della donna, può accarezzarle il corpo in tutte le zone erogene che desidera.
Contro: se eseguita con l'uomo seduto anziché con la schiena distesa (e senza un appoggio dietro la schiena), la posizione può essere faticosa da mantenere.
Come si fa: nella posizione dello specchio del desiderio, l'uomo si inginocchia tenendo sollevato il bacino. La donna, dalla posizione supina, tenendo le braccia a terra solleva la schiena portando le gambe distese verso l'uomo fino a che il suo bacino va in contatto con quello del partner. L'uomo tiene con le mani il bacino di lei controllando la penetrazione. La donna trova supporto ed equilibrio alla posizione grazie alle braccia distese e alle gambe che fanno da contrappeso.
Pro: i partner godono dell'eccitazione di vedere i genitali dell'uno e dell'altra mentre avviene la penetrazione, da qui il nome della posizione.
Contro: richiede un corpo ginnico o una certa agilità da parte della donna.
Come si fa: nella posizione della quiete riflessa, entrambi i partner giaciono supini in direzioni opposte, ossia con la donna che appoggia la testa vicino ai piedi dell'uomo e viceversa, mentre i genitali dei partner rimangono a contatto. Questa posizione è utile per prendere un momento di pausa quando l'uomo è in procinto di raggiungere l'orgasmo, in modo da permettergli di disperdere in parte il desiderio di eiaculare senza però perdere il contatto intimo con la donna.
Pro: utile per durare di più a letto.
Contro: non ci sono controindicazioni.
