Preliminari nel sesso

Cosa sono i preliminari

I preliminari, o "petting" nel sesso, consistono in una serie di pratiche e attività che vengono messe in atto dalla coppia prima di arrivare alla penetrazione vera e propria e che contribuiscono a suscitare e mantenere la fase eccitativa.

Questa forma di stimolazione oltre a essere un buon metodo di seduzione contribuisce a mantenere viva l'eccitazione sessuale creando un momento di forte intimità emotiva e connessione tra i partner.

Quando si parla di preliminari ci si riferisce a pratiche con cui ci si prende cura dell'altro e volte alla sua scoperta come: baci, carezze, abbracci, giochi e stimolazione reciproca delle zone erogene, sia a livello di organi genitali, ma più ampiamente tutte quelle parti del corpo che risultano sensibili alle sollecitazioni.

Il rapporto sessuale si compone anche di una parte psicologica, infatti oltre a tutto ciò che è fisico e tangibile, risulta estremamente importante come preliminare anche la stimolazione mentale del proprio partner, ossia la capacità accrescere la tensione sessuale tramite l'utilizzo di particolari frasi e discorsi capaci di muovere le corde più profonde di noi.

Tutta l'atmosfera che ci circonda contribuisce a modificare il livello di eccitazione sessuale e l'utilizzo di frasi "spinte" e provocanti può essere una buonissima tecnica per sedurre il proprio partner.

L'importanza dei preliminari

Abbiamo appena spiegato cosa sono i preliminari e in che cosa consistono, ma non abbiamo ancora accennato al loro ruolo e all'importanza che rivestono nelle relazioni e rapporto sessuale. Queste pratiche infatti, hanno un ruolo fondamentale perché preparano mente e corpo al rapporto coitale, aumentano il piacere e favoriscono la probabilità di raggiungere l'orgasmo.

L'importanza del foreplay, ossia i preliminari, risiede sia in fattori fisiologici, sia psicologici

Fattori fisiologici

Tra i fattori fisiologici possiamo annoverare:

• Aumento della lubrificazione vaginale grazie al quale il rapporto viene facilitato e si evitano disagi e dolori.
• Aumento del flusso del sangue: il nostro battito cardiaco aumenta e si attiva il sistema nervoso autonomo che contribuisce a preparare i genitali per il rapporto coitale perché si ha un incremento del flusso sanguigno verso di essi con conseguente erezione negli uomini e gonfiore del clitoride nelle donne.

Fattori psicologici

Tra i motivi psicologici invece troviamo:

• Preparazione mentale, in quanto i preliminari contribuiscono ad aumentare la connessione emotiva ed empatia tra i partner che si scoprono l'un l'altro, sperimentano una nuova forma di intimità. Inoltre attività come baci, abbracci e carezze affettuose creano nella persona un forte senso di sicurezza verso l'altro, con il quale ci si permette di essere vulnerabili e fiduciosi, contribuendo a migliorare la relazione.
• Migliore conoscenza del partner, del suo corpo, di tutto ció che provoca piacere all'altro, quali sono i punti più sensibili e soprattutto sviluppo di una forte complicità e affetto grazie alla comunicazione verbale e all'esplorazione fisica consensuale.
• Eccitazione sessuale: quando si parla di sesso tra due persone si presume che prima dell'atto stesso i partner provino desiderio sessuale l'uno verso l'altro, o comunque una sorta di attrazione che li spinge a unirsi intimamente. Nonostante ció, è fondamentale che questa eccitazione venga mantenuta e nutrita e qui entrano in campo tutti quei giochi sensuali ed erotici, quelle espressioni verbali e quelle cure che vengono chiamati preliminari.

Come fare i preliminari di coppia: indicazioni e consigli

Come abbiamo ripetuto più volte, i preliminari sono fondamentali per ottenere un'esperienza sessuale appagante e coinvolgente e creare una maggiore complicità. Di seguito alcuni consigli per la coppia:

• Creare un'atmosfera calda e sensuale e far sì che l'ambiente diventi accogliente aiutandosi con profumi e candele.
• Comunicare attivamente e apertamente in modo da far capire all'altro quali sono i nostri desideri e le nostre fantasie più profonde, quello che vogliamo sperimentare e quali sono i confini da non superare, inoltre è importante ascoltare attentamente ciò che il corpo dell'altro ci dice.
• Sperimentare con ritmi lenti e pazienti il corpo dell'altro, attraverso carezze e sfioramenti delicati e sensuali.
• Alternare baci delicati a baci passionali e intensi in diverse parti del corpo, sia intime, sia non e soprattutto dedicarsi al sesso orale.
• Proporre dei giochi erotici che implichino la condivisione di fantasie o l'utilizzo di qualche oggetto.
• Sussurrare frasi sensuali o considerate "sporche" che stimolino l'eccitazione e il desiderio.
• Rispettare sempre i confini e assicurarsi sempre che ci sia il consenso dell'altro. È importante fermarsi immediatamente se non ci si sente a proprio agio.

I preliminari per lui

Contrariamente al luogo comune secondo cui l'uomo preferisce "passare al sodo" evitando i preliminari, moltissimi esponenti del sesso maschile amano questo tipo di pratiche.

Innanzitutto è importante esplorare il corpo del partner con lentezza, tocchi e baci caldi e sensuali: alcune aree sensibili potrebbero essere, petto, capezzoli, cosce e la zona del collo dietro l'orecchio.

Quest'ultima non è da sottovalutare affatto, in quanto estremamente sensibile, quindi si consiglia di stimolarla con dei baci, carezze, morsi leggeri o semplicemente con il fiato, soffiando leggermente, o sussurrando qualche frase piccante che, come ribadito più volte, aumenta l'eccitazione sessuale.

I cinque sensi svolgono un ruolo importante nel sesso, anche quello della vista: questo senso può essere stimolato indossando completi sexy che coinvolgano l'altro in un gioco, o praticare autoerotismo; vedere il proprio partner che si tocca è estremamente attraente.

Per quanto riguarda gli organi genitali maschili, devono essere stimolati con carezze più o meno delicate, cercando di mantenere viva l'eccitazione anche con il sesso orale e concentrandosi sul glande, ma anche sulla base del pene. A tal scopo può essere utile apprendere le tecniche del massaggio lingam.

Una delle zone erogene per eccellenza, è il punto L, un'area situata vicino alla prostata, stimolabile con il massaggio prostatico. Non tutti gradiscono questo tipo di stimolazione, ma per chi apprezza può essere una buona iniziativa per provocare estremo piacere nel partner.

I preliminari per lei

Per il genere femminile i preliminari sono, forse, il momento più importante del rapporto sessuale, perché è proprio grazie a essi che il loro corpo si lubrifica e si prepara per la penetrazione.

Inoltre, non bisogna dimenticare che la donna fa piú fatica rispetto all'uomo a raggiungere l'orgasmo, pertanto è necessaria una preparazione sia fisica, sia mentale, per garantire la buona riuscita del rapporto sessuale.

Per aumentare l'eccitazione di una donna è importante prendersi tempo e sperimentare con pazienza, iniziando con piccole carezze in quelle che sono considerate le zone erogene femminili, come il seno, i glutei, la nuca, il collo, la schiena.

Come per gli uomini, ogni donna ha preferenze diverse, quindi è fondamentale sperimentare e prestare attenzione alle sue reazioni. Buoni preliminari per una donna possono esserti l'uso di frasi erotiche e sensuali che stimolino la sua fantasia, l'utilizzo di sex toys do vari genere, giochi di ruolo.

Anche per il genere femminile non è da sottovalutare il sesso orale, la stimolazione del clitoride e del punto G. Uno dei metodi migliori per aumentare il desiderio e il piacere nella donna è il massaggio Yoni, dove gli organi genitali femminili vengono profondamente stimolati attraverso specifiche manualità.

Quanto devono durare i preliminari

Non esiste una regola precisa o un tempo universalmente giusto che indica quanto debba durare la sessione di foreplay, infatti ogni coppia può decidere di fare ciò che preferisce di volta in volta. Anzi, darsi un tempo, o controllare i minuti è sbagliato durante il rapporto, poiché non permette di rilassarsi e godere del momento.

La cosa importante però, è non avere fretta e dedicarsi alla scoperta dell'altro con attenzione e pazienza, facendo aumentare la tensione sessuale gradualmente per assicurare una passione più intensa. È fondamentale non accelerare i ritmi e soprattutto ascoltare tutte le reazioni del partner.