Sesso tantrico

Se parlando di Tantra, la prima cosa che viene in mente è il sesso, questo è un assunto tanto giusto quanto sbagliato per diversi aspetti. Il tantra infatti è si sesso, ma anche molto altro: una filosofia di vita che porta alla consapevolezza di sé e all’unione con l’energia universale.

Fare sesso tantrico significa svolgere quotidianamente esercizi fisici e pratiche spirituali per sperimentare l’autorealizzazione lo sviluppo della consapevolezza interiore e dell’energia sessuale (energia Kundalini).

Molte di queste pratiche hanno tratti in comune con il famoso testo indiano Kamasutra, che è stato tramandato nei secoli unitamente a falsi miti ed omissioni rispetto alle scritture originali.

Tuttavia, mentre il Kamasutra è incentrato nell'insegnamento di posizioni sessuali anche complesse per soddisfare il rapporto di coppia, nel sesso tantrico invece l’attenzione è posta nell'espandere e muovere l'energia utilizzando il respiro profondo, attivando i chakra e così l'energia Kundalini durante determinate posizioni sessuali portando la coppia a raggiungere una connessione profonda. Ne consegue che nel Tantra, l'uomo e la donna possono provare orgasmi dall'intensità superiore.

Cos'è il sesso tantrico

il sesso tantrico, sviluppatosi in India intorno al 400 a.C., è una pratica sessuale che consentriebbe di avere, grazie ad una maggiore consapevolezza del proprio corpo e dei propri sensi, dei rapporti sessuali estremamente lunghi e duraturi (circa 5-8 ore di fila). Questo senza che il corpo risenta della stanchezza dopo il coito.

È una pratica molto più intensa e profonda del rapporto sessuale classico in quanto l'obiettivo è quello di creare uno stato di profonda beatitudine e raggiungere l'estasi, raggiungibili attraverso la meditazione, esercizi di respirazione e altri esercizi per lo sviluppo della consapevolezza interiore.

In questa ottica l'obiettivo primario non è il raggiungimento dell'orgasmo inteso come mero piacere di fine rapporto, bensì il raggiungimento di un piacere intenso e trascendentale, un'esplosione di energia che permette all'individuo di vivere un'esperienza mistica e spirituale, che oltre a consentire una maggiore connessione e unione con il partner, genera sensazioni di estasi e profondo benessere.

In cosa consiste l'accoppiamento tantrico

L'accoppiamento che avviene nel sesso tantrico è definito "rituale Maithuna" e consiste in una vera e propria dottrina da seguire, che si basa sulla connessione spirituale tra coloro che vivono appieno l'amore.

Nel sesso tantrico vi è una forte consapevolezza di sé e della propria energia, che si decide di scambiare con il partner fino a creare una cosa sola, un'unione delle anime che crea qualcosa di coinvolgente e trascendentale, altrimenti sconosciuto.

Il sesso tantrico non si limita alle sole posizioni da fare in coppia, ma include anche soffi, carezze, tocchi, movimenti e soprattutto tecniche di meditazione e respirazione. Si avvertono tutte le sfumature del partner: la morbidezza della pelle, il profumo, i lineamenti. Questo suggerisce che non si tratta solo di un “atto”, ma più precisamente di una ”esperienza sensoriale” la cui durata può protrarsi ben oltre il sesso tradizionale.

Cosa lo differenzia dal sesso classico, tradizionale?

Una tra le differenze più palesi e conosciute tra il sesso tradizionale e il sesso tantrico, possiamo ritrovarlo innanzitutto nella durata del rapporto: a differenza del sesso classico, la pratica tantrica può durare ore e ore senza che i partner risentano della stanchezza o del calo del desiderio.

Un'ulteriore differenza è la connessione spirituale che si crea tra i partner: il sesso tantrico infatti, è considerato molto più spirituale del tradizionale. Anche il raggiungimento dell'estasi risulta differente: nel sesso tantrico si prova un piacere e un organismo estremamente forti che coinvolgono corpo e anima, sprigionando una potente energia.

Come praticare il sesso tantrico

Nel Tantra, il sesso è sacro: l’amore prende un risvolto divino in quanto in un rapporto tra maschio e femmina, l’uomo è l’incarnazione del Dio Shiva e la donna è l’incarnazione della Dea Shakti. Questo incontro tra esseri divini rappresenta la fusione tra energia Yin femminile (Shakti) e Yang maschile Shiva.

L’amarsi quindi non è più visto esclusivamente su un piano emotivo, ma si estende anche alla componente spirituale, mentale e fisica. L'amore tra uomo e donna viene quindi vissuto in modo totale, non solamente durante il rapporto sessuale, ma in ogni momento della vita grazie ad una maggiore unità e connessione tra i due partner, percorrendo assieme un cammino di evoluzione ed innalzamento della consapevolezza interiore, del proprio corpo e dei propri sensi.

Nonostante quello che si possa pensare, il sesso tantrico non si può improvvisare, necessita bensì di pratica e studio. Innanzitutto è necessario creare l'atmosfera adatta servendosi di incensi e candele in modo da avere una luce soffusa e delicata; inoltre, inizialmente è preferibile non utilizzare il letto, ma preferire il pavimento su cui appoggiare un tappetino o una stuola.

L'obiettivo principale è quello di sperimentare tutte le sensazioni percepite in primis dal contatto fisico costante e poi da tutti gli altri sensi coinvolti.

Le pratiche sessuali tantriche puntano, infatti, sull’attenzione visiva degli amanti, sulle sensazioni tattili, passando per la simbiosi del respiro. Il movimento e il ritmo, specie nella parte del bacino, sono le parole chiave del sesso tantrico, sono questi a mettere in circolo molta energia, più di quella che pensiamo di celare dentro di noi, permettendo di sbloccarle, rinnovando il piacere dei sensi e quello interiore.

Il sesso tantrico si prefigge di permettere a chi lo pratica di conoscere al meglio sia il proprio corpo che quello del partner, incentivando l’armonia della coppia.

Per approcciarsi a questa disciplina si deve procedere lentamente e per gradi, ma comunque è imprescindibile conoscere la meditazione e i vari esercizi di respirazione praticati in essa e nello yoga.

Un ottimo modo per iniziare ad avvicinarsi a questa pratica è il massaggio rilassante in quanto non prevede esercizi difficili da attuare, abituando i due partner ad una maggiore spontaneità nel scambiarsi i ruoli nel toccare il corpo dell'uno e dell'altra, portando l'attenzione alle sensazioni che ne derivano.

La pratica del sesso tantrico comincia con tocchi leggeri, carezze, massaggi e baci volti all'esplorazione del corpo del partner in maniera deliberatamente lenta, in modo da percepire tutte le sensazioni.

Ascoltando il resprio allungando il tempo di inspirazione e di espirazione, i partner raggiungono una maggiore calma e attenzione all'attimo presente, prolungando il piacere dell'atto sessuale.

Durante queste azioni è necessario mantenere la concentrazione tralasciando il fine ultimo del raggiungimento dell'estasi, ma concentrandosi su tutto ciò che si riesce ad ascoltare con il corpo.

Il ritmo e i movimenti avvengono in armonia, senza fretta: è grazie a questa calma che le energie fluiscono al meglio.

Grazie all'ascolto del proprio corpo e quello del partner sarà possibile conoscere tutte la parti sensibili da stimolare e godersi al massimo l'esperienza, senza mai dimenticare la corretta respirazione che permette di vivere le sensazioni in modo più profondo e amplificato.

Posizioni di sesso tantrico

Per praticare il sesso tantrico inoltre, si può far riferimento ad alcune posizioni sessuali, che risultano più adatte di altre e che talvolta ricordano un po’ quelle che si pongono in essere nella disciplina dello yoga.

Assumere nuove posizioni può aiutare a rinnovare la passione nella coppia. Prima di passare in rassegna le migliori posizioni dell'amore tantrico, è doveroso seguire dei preliminari ben precisi al fine di raggiungere la piena soddisfazione fisica e mentale.

A tale proposito, i partner durante l'amore tantrico si devono trovare in una condizione di completo relax. Essi devono osservare e osservarsi, contemplare e contemplarsi. Solo quando si sarà raggiunto questo equilibrio, solo quando l’effusione di sguardi e respiri sarà massima, allora e solo allora si potrà procedere.

Ecco le 10 migliori posizioni:

• 1. La prima posizione vede l’uomo sdraiato in posizione supina, con la donna adagiata sopra in modo complementare. Quest’ultima deve mantenere poggiate le mani a terra e le braccia dritte, sollevandosi leggermente a livello del busto verso il compagno.
• 2. La seconda posizione vede la donna sedersi sulle gambe  dell’uomo (Yab Yum o posizione del loto), incrociando le proprie dietro la schiena del compagno. I partner si tengono quindi stretti effusi in un caldo abbraccio. Questa è, probabilmente, quella più famosa, tipica del sesso tantrico. Una variante per stimolare il punto G femminile consiste nel rimanere in loto, portando però entrambi la schiena un pò indietro (mantenendola dritta), sostenendosi con le braccia: in questo modo si aumenta l'angolo di inclinazione tra i due bacini consentendo una maggiore stimolazione del punto G.  
• 3. La terza posizione (Mani sui Cuori), vede i due partner seduti l’uno di fronte all’altro, guardandosi negli occhi. Entrambi posano la mano destra sul cuore del partner utilizzando una respirazione lenta e profonda, cercando la sincronizzazione dei respiri. Quando i due partner si sentono maggiormente connessi l'uno con l'altro, entrambi portano la mano libera sul proprio cuore continuando a respirare profondamente. Questa posizione aiuta a raggiungere uno stato meditativo del sesso.
• 4. La quarta posizione del sesso tantrico richiede l’aiuto di un appoggio alto abbastanza da consentirne l'esecuzione. La partner si sdraia sul mobile con il bacino praticamente a livello dell’estremità dello stesso. L’uomo, in piedi, sorregge le gambe della donna sulla pianta del piede, mantenendole diritte.
• 5. Anche la quinta posizione del sesso tantrico richiede l’aiuto di un appoggio come il bracciolo di una poltrona o di un divano. La donna rimane seduta, mantenendo le gambe divaricate, con le ginocchia dolcemente piegate e i piedi ben saldi a terra. L’uomo rimane invece in piedi e la donna lo stringe forte sulle sue spalle.
• 6. Preferibilmente a terra, con l’aiuto di un cuscino o di un comodo tappeto, l’uomo, in ginocchio, solleva le gambe dell’amata che si trova sdraiata in posizione supina davanti a lui. Mantenendo le ginocchia della donna piegate, l’uomo deve avvicinare e sorreggere il bacino, mentre la donna deve far leva sulle braccia e sulla schiena per sorreggersi. E’ questa la sesta migliore posizione del sesso tantrico.
• 7. Su poltrone e/o divani è possibile sperimentare una posizione a parti invertire rispetto a quelle fin qui descritte: l’uomo rimane seduto, possibilmente con le gambe piegate e i piedi ben saldi a terra, mentre la donna, posiziona le proprie gambe sulle spalle del compagno stando seduta sul bacino, inarcando la schiena.
• 8. L’ottava posizione del sesso tantrico è quella che vede il partner seduto sulle proprie gambe, ovvero con i glutei vicino ai piedi. La donna, sedendosi sul bacino, dà le spalle all’uomo mantenendole ginocchia piegate i piedi saldi a terra, inarcando leggermente la schiena in avanti.
• 9. Una variante della precedente descritta posizione è quella che vede sempre la donna di spalle all’uomo. La coppia mantiene entrambi i polpacci poggiati a terra e il resto del corpo perpendicolare al pavimento. Essi si sospingono l’un l’altro a livello del bacino.
• 10. L’ultima posizione del sesso tantrico prevede una tecnica singolare, molto efficace: è quella che vedono i partner posti in una posizione complementare, con il piede e il polpaccio destro poggiati a terra, il ginocchio piegato e la parte superiore del corpo perpendicolare al polpaccio. Per procedere nella posizione in questione si dovrà fare una sorta di affondo con la gamba sinistra, piegandola in avanti. Lo stesso potrà fare la donna, ad arti invertiti in questo caso.

Esercizi tantrici

Gli esercizi del sesso tantrico  più rilevanti sono i seguenti:

• Respirazione: la respirazione durante le meditazioni, riveste un ruolo chiave per l’innalzamento della coscienza. Se per molti l’atto di respirare è una cosa involontaria e automatica, lo yogi nel corso del cammino tantrico impara a padroneggiarla comprendendone l’energia e i suoni legati all’inspirazione e all’espirazione. La respirazione è fatta di atti lenti che insegnano a lasciar andare con consapevolezza, senza trattenere: metafora che si associa completamente con quella che è la filosofia tantrica nel suo complesso. Durante gli esercizi di respirazione si impara a vivere il presente e prendere consapevolezza degli avvenimenti che accadono all’interno del corpo. Anche durante l’atto sessuale viene praticata una determinata respirazione allo scopo di prolungare il piacere e raggiungere quello stato di estasi proprio del sesso tantrico. Il respiro durante l’atto sessuale è lento e controllato. Il maggior beneficio riguardo all’intesa di coppia si ottiene sincronizzando gli atti respiratori. Esercizio di respirazione: un esercizio solitamente proposto dalle teorie di sesso tantrico è quello di inspirare insieme al partner e trattenere il respiro per sei secondi, per poi espirare per altri sei. Questa sincronicità si riversa anche sul punto di vista del piacere perché è come se le due anime si fondessero in un tutt’uno.
• Massaggio tantra kundalini: Il massaggio Kundalini, è un preliminare che serve a stimolare il primo Chakra (Muladhara Chakra) che si trova nella zona del perineo (indicativamente tra ano e genitali). Viene praticato un leggero massaggio proprio in questa parte del corpo, facendo stendere il compagno o la compagna in posizione prona. La stimolazione attraverso il massaggio prosegue lungo la schiena adagiando le mani e ponendo delle leggere pressioni con le dita o i palmi sulle vertebre a salire. Questo stimola la canalizzazione dell’energia Kundalini e vengono mano a mano attivati tutti i Chakra, fino a quello della testa. Questa pratica è solitamente accompagnata da oli essenziali che aiutano il rilassamento e la consapevolezza.
• Esercizi muscolari tantrici: esistono degli esercizi specifici per stimolare i muscoli coinvolti nell’atto sessuale e arrivare a raggiungere lo stato di estasi tantrico. In particolare si fa riferimento ai muscoli pubo-coccigei (detto anche gruppo PC), divisi in tre aree: la zona anale, la zona tra perineo e ano e la zona genitale. Gli allenamenti consistono nel praticare contrazioni di questi gruppi muscolari e cercare di mantenerle per qualche secondo per poi lasciar andare. Inizialmente si contrarrà tutta la zona, ma con l’abitudine e l’allenamento si riuscirà a controllare separatamente le tre zone.
• Il ritmo nel Tantra: durante le pratiche di sesso tantrico, uno degli aspetti fondamentali da non sottovalutare è quello del ritmo nei movimenti. Ci si muove insieme con il partner, seguendo un andamento lento, coordinato, in perfetta armonia, quasi ad imitare una danza, senza foga nella penetrazione. La prima parte del sesso tantrico è caratterizzata da un’estrema lentezza nella ritmicità dei movimenti, che accompagna solitamente anche delle fasi di addormentamento, seguite poi da nuove penetrazioni al successivo risveglio.
• Il coito tantrico prolungato: nelle pratiche tantriche sessuali non ha una grande centralità il fattore dell’erezione: è infatti sufficiente che il pene permanga in vagina e senta le contrazioni dei muscoli pelvici per ottenere il piacere. Questo lento, prolungato ed estremo piacere sottende al fattore orgasmico, in quanto la vera estasi è tutta l’esperienza sessuale, non l’eiaculazione in sé. Per questo nel tantra si parla di “coito prolungato”, intendendosi con la parola coito, non solo l’orgasmo ma tutto l’amplesso. E’ proprio per questo che gli esercizi muscolari tantrici hanno un ruolo primario nello sviluppo del piacere. Con l'esercizio e la pratica, si può inoltre raggiungere l'orgasmo tantrico, molto più intenso e appagante dell'orgasmo tradizionale.

Masturbazione tantrica

La masturbazione tantrica è un'esperienza profonda, consapevole di autoerotismo, che consente di diventare consci della propria energia sessuale, diffondendola in tutto il corpo anziché liberarla subito con l'orgasmo, in modo da sviluppare una maggiore vitalità e benessere. Per questo è considerata un'esperienza meditativa.

Gli elementi fondamentali della masturbazione tantrica sono:

• Respiro lento e profondo per tutta la durata dell'esperienza. Prima di iniizare a darsi piacere, preparare il corpo e la mente da seduti (ad esempio nella posizione del loto) allungando il respiro di qualche secondo (contando mentalmente, ad esempio 6 secondi di inspirazione, 6 secondi di espirazione). Dopodiché, quando inizia la masturbazione, non serve più contare mentalmente, ma occorre comunque mantenere un respiro lento e consapevole.
• I movimenti durante la masturbazione tantrica sono lenti, l'attenzione è rivolta alle sensazioni del corpo. E' fondamentale non lasciarsi trascinare dalla foga di arrivare al picco del piacere. Quando ciò accade, rallentare anziché accelerare.
• L'atto di toccarsi va fatto con amore, non meccanicamente: è un atto di rispetto per se stessi.
• La masturbazione tantrica non è finalizzata all'orgasmo: è un viaggio di esplorazione del corpo, delle sensazioni e del benessere psicofisico che questa trasmette, permettendo il rilascio di stress, blocchi energetici e tensioni emotive. Godersi quindi tutto il viaggio.

L'orgasmo tantrico

L'orgasmo tantrico è considerato in tutto e per tutto l'orgasmo dell'anima perché permette di liberare una grande quantità di energia ed espandere la propria consapevolezza di sé e del proprio fisico.

Questo tipo di estasi si costruisce piano, piano, attraverso piccoli tocchi, stimolazioni lunghe e ascoltando le sensazioni derivate dal tatto e da tutti gli altri sensi. Questo consente a coloro che praticano il sesso tantrico, di avere un maggiore controllo del proprio corpo, e di conseguenza del proprio piacere e di raggiungere un piacere intenso che può durare anche ore.

Una delle caratteristiche principali dell'orgasmo tantrico è infatti, la capacità di trattenere il piacere consentendo di avere rapporti sessuali estremamente lunghi, inoltre grazie a un duro e costante allenamento si può arrivare a essere multiorgasmici e raggiungere l'orgasmo senza l'eiacuazione.

Durante il rapporto sessuale, quando si è vicini al raggiungimento dell'orgasmo, gli esperti di sesso tantrico possono decidere di applicare delle tecniche che consentono di evitare di eiaculare troppo presto. Oppure possono decidere di venire subito, spontaneamente. Ciò che è rilevante, è la qualità dell'esperienza dell'amore tantrico fatto con la partner, non la durata dell'atto sessuale.

Come contenere l'eiaculazione

Durante il rapporto sessuale, per evitare di eiaculare troppo presto o, per i più esperti, riuscire ad avere prestazioni molto lunghe, si usano varie tecniche per contenere l'eiaculazione, come il controllo dei movimenti che inizialmente dovranno essere piuttosto lenti e delicati, per poi diventare più attivi e passionali.

Il rapporto sessuale deve essere caratterizzato da carezze e baci, leggeri tocchi e percezione delle sensazioni, che costituiscono un ottimo modo per fare una piccola “pausa” dai movimenti intensi.

Alcuni tra coloro che praticano il sesso tantrico utilizzano una tecnica che ferma l'eiaculazione proprio a livello fisico, anziché mentale: premendo la zona del perineo, cioè la zona che si trova tra i testicoli e l'ano, l'impulso a eiaculare si interrompe, prolungando il rapporto sessuale.

Altri Tantrika (praticanti del Tantra) anziché utilizzare questa tecnica, preferiscono fermarsi poco prima che  avvenga l'eiaculazione (aiutandosi con la respirazione tantrica o altre tecniche di autocontrollo mentale), dedicandosi al piacere della partner in altro modo (baci, carezze, ecc.) prima di riprendere la penetrazione, fermandosi nuovamente quando si sta per eiaculare e così via.

Ad esempio, quando si avvicina il desiderio di avere l'orgasmo, inspirare per 6 secondi, trattenere il respiro per 6 secondi e poi espirare sempre per 6 secondi consente all'energia sessuale di diffondersi dall'area genitale anche nel resto del corpo ed è così possibile ritardare il culmine del piacere e l'eiaculazione... fino quando poi si avverte che si desidera definitivamente lasciarsi andare in un più esplosivo orgasmo.

Benefici nella coppia

Praticare il sesso tantrico fornisce numerosi benefici sia al singolo, sia alla coppia. Di seguito ne vediamo alcuni:

•  Favorisce una connessione più profonda e intima tra i partner e questo non può far altro che migliorare la relazione. L'intimità che si crea favorisce anche la comunicazione tra i partner, che risulta implicita durante la pratica, ma aperta, onesta e libera nel vivere la relazione.
• Consapevolezza della propria energia sessuale: il sesso tantrico mira a canalizzare e aumentare l'energia sessuale, e a controllare il proprio livello di piacere, assicurando una maggiore durata del rapporto, durante il quale sarà possibile sperimentare e comprendere il proprio corpo e quello del partner.
• Migliora la relazione: la pratica riduce lo stress e l'ansia, aiutando di conseguenza la coppia, a raggiungere un equilibrio.
• Può aiutare nei casi di erezione debole ed eiaculazione precoce: ad esempio con la posizione Yab Yum che abbiamo visto, in quanto la stimolazione di determinate zone erogene può essere fatta con il semplice strofinamento dei genitali maschili e femminili, senza penetrazione. In questo modo ci si gode di più l'esperienza e le sensazioni senza pretendere nulla dal proprio corpo. Grazie ad un maggior distacco emotivo dall'esito, col tempo, si possono anche ottenere benefici nella durata del coito e un'erezione più forte.
• Aumenta la libido: specialmente nei periodi più stressanti della vita, il desiderio sessuale può subire cali non indifferenti. Grazie al sesso tantrico, si ha un maggior distacco dai problemi quotidiani e questo aiuta a mantenere e accrescere il desiderio sessuale e l'attrazione di coppia.
• Aiuta a  liberarsi dai blocchi e dall'imbarazzo, superando paure e il senso di vergogna. Spesso si hanno dei tabù che ci limitano a godere pienamente del sesso. Grazie al sesso tantrico, ci si libera a poco a poco dei preconcetti, delle inibizioni, vivendo liberamente l'atto sessuale.
• Aiuta a liberarsi da traumi sessuali: esperienze negative possono essere superate con l'esercizio e l'ascolto di se stessi, aprendo i sensi ai piaceri dell'estasi.

Fare l'amore per ore senza stancarsi mai

Il sesso tantrico, come già anticipato, permette di avere rapporti sessuali molto lunghi, i quali possono arrivare anche an durare 8/10 ore.

Per coloro che non hanno familiarità con questa disciplina, può sembrare impossibile, ma il sesso tantrico è un vero e proprio stile di vita, che consta di numerosi esercizi, che a lungo andare permettono di arrivare a questi risultati.

Un esempio conosciuto dai più è quello di Sting, famoso ex cantante dei Police, che con la sua partner ha dichiarato più volte di riuscire a fare l'amore per tantissime ore, nonostante poi abbia ritrattato in parte la sua affermazione.

Vi sono poi degli esercizi di ricarica sessuale da effettuare subito dopo il sesso che permettono di recuperare velocemente la forma fisica e mentale oltre che la libido.

Alcune delle pratiche  riguardanti il ritardo, o la negazione dell'eiaculazione, tendono a prolungare il rapporto sessuale consentendo di controllare il proprio piacere.

Queste pratiche hanno il potere di rendere l'orgasmo più coinvolgente, forte e intenso, inoltre è fondamentale come allenamento per coloro che soffrono di eiaculazione precoce, per consentire loro di ottenere, con l'esercizio, un maggior controllo.

Nel massaggio Tantra, un vero e proprio rituale tantrico, i partner esplorano il corpo dell'uno e dell'altra attivandone l'energia dei Chakra,diffondendo l'energia sessuale in tutto il corpo. A quel punto si passa a stimolare gli organi genitali di chi riceve il massaggio, in questo modo:

• con il massaggio Yoni si può sensibilizzare le zone erogene della donna aiutandola a liberarsi dalle emozioni negative, a sentirsi più forte e sicura di sè e della propria sessualità sviluppando appieno il proprio potenziale orgasmico, provando orgasmi multipli e di tipo eiaculatorio (squirting);
• con il massaggio Lingam è possibile aiutare l'uomo a rilassarsi maggiormente, a lasciarsi andare durante un rapporto, ad avere un maggior controllo dell'eccitazione e dell'eiaculazione, a durare di più, ad avere un'erezione più forte e provare orgasmi più intensi e appaganti.

Conclusioni

Il sesso tantrico mira alla piena condivisione delle emozioni, delle sensazioni, sia fisiche che mentali. Esso scardina la voracità tipica della sessualità moderna, intesa come puro veicolo di piacere carnale, finalizzato a ottenere un piacevole orgasmo.

La calma, la lentezza e la condivisione sono alla base, invece, di questa dottrina che si prefigge, come obiettivo, il miglioramento della sessualità, sempre, come chiarito, passando dalla consapevolezza e dalla condivisione delle sensazioni e delle emozioni.