Cos’è il sesso tantrico? Un viaggio oltre il piacere fisico
Quando si parla di sesso tantrico, di solito la prima cosa che viene in mente è una pratica sessuale per durare più a lungo, ma questa è un’idea solo parzialmente corretta.
Il sesso tantrico infatti non è solo questo: si tratta di una filosofia e una forma di meditazione di coppia che porta alla presenza e alla consapevolezza di sé. L’obiettivo non è l’orgasmo fisico convenzionale, ma il raggiungimento di una connessione più profonda con sé stessi e con il partner, favorendo una forma di piacere più intensa e consapevole.
Le origini del Tantra: dalla spiritualità alla sessualità sacra
Il termine “Tantra”, considerato ancora oggi un tabù, nel mondo occidentale, deriva dal sanscrito e comprende una serie di pratiche spirituali legate a rituali tantrici sessuali considerati sacri.
Il sesso tantrico è appunto considerato una pratica sacra e nasce come rapporto tra un uomo, che rappresenta il Dio Shiva, principio dell’energia maschile, e la donna, che a sua volta è la manifestazione della Dea Shakti che incarna l’energia femminile. Questa pratica mira a unire queste due forze tramite l’accoppiamento (definito “rituale Maithuna”), esprimendo pienamente il significato di Tantra come percorso di connessione spirituale.
Nel sesso tantrico si sviluppa una forte consapevolezza di sé e della propria energia, che si decide di scambiare con il partner fino a sentirsi un tutt’uno, un’unione delle anime che crea qualcosa di coinvolgente e trascendentale, altrimenti sconosciuto.
La differenza fondamentale: Orgasmo fisico vs. Orgasmo dell’anima
L’orgasmo fisico, conosciuto anche come l’orgasmo di picco, è quello che comunemente si prova con il sesso tradizionale: dopo un rapporto intenso e continuo, il piacere raggiunge il suo picco e si raggiunge l’orgasmo come esperienza fisica e genitale, della durata di qualche secondo.
L’orgasmo di valle o dell’anima invece, è la conseguenza dell’amore tantrico, in grado di generare un piacere diffuso e prolungato che coinvolge tutto il corpo e la mente, derivante dall’ascolto profondo delle sensazioni (calore, respiro, contatto della pelle) e dal lento e prolungato piacere.
L’orgasmo tantrico della valle è considerato in tutto e per tutto l’orgasmo dell’anima perché permette di liberare una grande quantità di energia ed espandere la propria consapevolezza di sé e del proprio fisico.
Questo tipo di estasi si costruisce gradualmente, attraverso piccoli tocchi, un ascolto attento e prolungato delle sensazioni. Ciò consente a coloro che praticano il sesso tantrico di avere un maggiore controllo del proprio corpo, e di conseguenza del proprio piacere e di vivere l’esperienza con maggiore percezione di sé e della propria sensibilità.
I 7 Benefici del Sesso Tantrico per la Coppia (e per te)
Praticare il sesso tantrico fornisce numerosi benefici sia al singolo, sia alla coppia. Di seguito vediamo i 7 principali.
Migliora la comunicazione e l’intimità
Il sesso tantrico favorisce una connessione più profonda e intima tra i partner: poiché richiede ascolto e presenza. Questa pratica porta naturalmente i partner a comunicare in modo non verbale aumentando la sintonia e migliorando la relazione. Questo tipo di comunicazione implicita tra i partner, diventa aperta, onesta e libera nel vivere la relazione.
Aiuta a superare blocchi, imbarazzo e la monotonia
La sessualità tantrica permette di conoscersi meglio, lasciarsi andare ed esplorare il proprio corpo e quello del partner senza giudizio, incentivando l’armonia della coppia, focalizzandosi sull’attimo presente, superando l’imbarazzo di “osare di più”. Tutto ciò aiuta a riaccendere la passione e rompere la routine.
Aumenta il desiderio e la consapevolezza corporea
Questa pratica punta sull’attenzione visiva degli amanti, sulle sensazioni tattili, passando per la simbiosi del respiro. Questo aiuta a risvegliare la libido e a portare una maggiore conoscenza di sé e delle proprie zone erogene. Il movimento e il ritmo, specie nella parte del bacino, sono le parole chiave del sesso tantrico, sono questi a mettere in circolo molta energia, più di quella che pensiamo di celare dentro di noi, risvegliando sensazioni profonde, rinnovando il piacere dei sensi e quello interiore.
Aumenta l’energia sessuale e la durata del rapporto
Il sesso tantrico mira a canalizzare e aumentare l’energia sessuale, e a controllare il proprio livello di piacere, accompagnando i partner verso una maggiore percezione del ritmo e delle proprie sensazioni durante l’intimità. Questa tecnica tantrica può aiutare l’uomo a vivere un orgasmo maschile più intenso, consapevole e prolungato.
Aiuta ad alleviare lo stress e a connettersi nel “qui e ora”
Si può paragonare il sesso tantrico a una forma di mindfulness di coppia che aiuta a staccare dai problemi quotidiani e a concentrarsi solo sul momento presente con il partner. Questa attenzione al momento presente può contribuire a una maggiore sensazione di rilassamento e connessione.
Riduce l’ansia da prestazione e il bisogno di raggiungere un risultato
Il sesso tantrico invita a vivere l’intimità senza concentrarsi esclusivamente sul risultato o sulla performance. L’attenzione al respiro, alle sensazioni e alla presenza permette di spostare il focus dalla prestazione all’esperienza, lasciando maggiore spazio all’ascolto del proprio corpo e del partner.
Piacere, consapevolezza ed esperienza dell’orgasmo
Il tantra sessuale aiuta a liberarsi dalle inibizioni, ad aprire il proprio cuore superando le proprie paure ed esperienze negative, aiutando ad aprire i sensi al piacere, abbandonandosi all’attimo presente. In questo modo si crea uno spazio di maggiore attenzione e ascolto, nel quale il piacere può essere vissuto in modo più intenso e prolungato.
In particolare, nelle donne questo approccio può aiutare a rilasciare emozioni represse e vivere un orgasmo femminile più completo, intenso e liberatorio.
Come iniziare a praticare il sesso tantrico: guida per principianti
Creare l’atmosfera giusta: uno spazio sacro per due
Iniziamo a preparare quello che sarà il luogo intimo sacro. Il primo e più importante accorgimento per rendere il sesso tantrico un’esperienza autentica, è spegnere i telefoni togliendo ogni genere di distrazione. Usiamo luci soffuse, candele e incensi: l’ambiente deve favorire il rilassamento e l’attenzione solo su ciò che si sta facendo con la partner. Preparare un letto comodo e una stanza sufficientemente calda, per restare nudi senza provare freddo, è fondamentale.
L’importanza del respiro: la chiave per sincronizzarsi
Per focalizzare l’attenzione tra partner, un esercizio del sesso tantrico consiste nel sedersi uno di fronte all’altro e, senza alcun contatto fisico, sincronizzare il respiro: inspira insieme al partner e trattieni il respiro per sei secondi, per poi espirare per altri sei. E così via per qualche minuto.
Questa sincronicità si riversa anche sul punto di vista del piacere perché è come se le due anime si fondessero in un tutt’uno. Questo esercizio si può fare anche utilizzando la respirazione diaframmatica, ossia inspirando e gonfiando l’addome cercando di mantenere il petto fermo, poi trattenere il respiro come visto prima, ed espirare sgonfiando l’addome.
Pratiche, esercizi e posizioni del sesso tantrico
Il contatto visivo: guardarsi per connettersi a un livello più profondo
Un altro esercizio di sesso tantrico consiste nel mantenere il contatto visivo durante l’amore tantrico per alcuni minuti: questa tecnica aumenta la vulnerabilità e l’intimità, creando un legame potente.
Ecco perché è consigliabile farlo più volte durante la pratica, la connessione e il piacere miglioreranno gradualmente con il tempo.
Il Massaggio Tantrico: la porta d’accesso all’intimità
Il massaggio Tantra è uno degli esercizi fondamentali del tantra ed è anche un ottimo modo per iniziare ad avvicinarsi al sesso tantrico. Questo perché non prevede tecniche difficili da attuare, abituando i due partner ad una maggiore spontaneità nello scambiarsi i ruoli nel toccare il corpo dell’uno e dell’altra, portando l’attenzione alle sensazioni che ne derivano. Non si tratta di un massaggio finalizzato all’eccitazione immediata, ma all’esplorazione sensoriale di tutto il corpo. Nell’uomo questa pratica prende il nome di massaggio Lingam, mentre nella donna viene chiamata massaggio Yoni.
“Il massaggio è il cuore del tantra. Per approfondire queste pratiche, scopri le nostre guide dettagliate in PDF sul Massaggio Tantra Lingam, Yoni e Prostatico.”
La Posizione del Loto (Yab-Yum): unione e intimità
Questa è, probabilmente, quella più famosa, tipica del sesso tantrico: la donna si siede sulle gambe dell’uomo, incrociando le proprie dietro la schiena del compagno (oppure lasciandole sciolte). I partner si tengono quindi stretti, avvolti in un caldo abbraccio.
La posizione può essere vissuta anche come una pratica meditativa di coppia, in cui il focus è sul contatto, sul respiro, sullo sguardo e sulla presenza reciproca.
Più che sulla ricerca di una particolare stimolazione, l’attenzione viene portata sull’ascolto del corpo e sulla connessione tra i partner.
Oltre le posizioni: l’importanza del movimento lento e del non-fare
Durante le pratiche di sesso tantrico, uno degli aspetti fondamentali da non sottovalutare è quello del ritmo nei movimenti.
Ci si muove insieme con il partner, seguendo un andamento lento, coordinato, in perfetta armonia, quasi ad imitare una danza, lasciando che il movimento accompagni il respiro e l’ascolto reciproco.
La pratica dell’amore tantrico può essere caratterizzata da momenti di estrema lentezza e da momenti di quiete e rilassamento profondo, lasciando spazio alla percezione del contatto e del respiro del partner.
A volte, il piacere più grande si trova nell’immobilità, semplicemente sentendo il
contatto e il respiro del partner.
Domande frequenti (FAQ) sul sesso tantrico
Cos’è l’amore tantrico?
L’amore tantrico è un approccio all’intimità che va oltre il semplice atto fisico, elevando la connessione a un livello spirituale e profondo. Si concentra sull’espansione della consapevolezza, l’unione delle energie e la celebrazione della sacralità del corpo. Attraverso tecniche specifiche, come quelle che puoi apprendere nel nostro corso tantra, si mira a rompere la monotonia e riscoprire una passione autentica e trasformativa.
È necessario raggiungere l’orgasmo?
L’orgasmo non è l’obiettivo principale. Il vero traguardo è il processo, la connessione e il piacere diffuso che aumentano a mano a mano che si prosegue nella pratica.
Il sesso tantrico dura davvero ore?
La durata non è lo scopo della pratica: l’attenzione al momento presente e la connessione tra i partner sono più importanti della quantità di tempo dedicata all’intimità.
Si può praticare da soli?
Sì, il Tantra può essere esplorato anche individualmente come percorso di consapevolezza e ascolto del proprio corpo, ma la dimensione di coppia permette di approfondire in particolare la connessione e la presenza reciproca.
Cosa lo differenzia dal sesso classico, tradizionale?
Una delle principali differenze tra il sesso tradizionale e il sesso tantrico, possiamo ritrovarla innanzitutto nella durata del rapporto: rispetto a un intento più orientato alla prestazione e al raggiungimento del risultato, la pratica tantrica porta l’attenzione sul ritmo, sulla presenza, sul respiro e sulla connessione tra i partner.
Anche il raggiungimento dell’estasi risulta differente: nel sesso tantrico si prova un piacere che può coinvolgere corpo e mente, sviluppando una maggiore intesa tra partner.
Articolo a cura di Marco Sereni, autore e fondatore di massaggiorientali.biz, che da oltre 15 anni condivide online pratiche di Tantra e Tao per lo sviluppo personale ed energetico.