Cos’è il Tantra?
Il nome Tantra deriva dal sanscrito e più precisamente dall’unione di due parole: “Tan” e “Tra”, che significano rispettivamente “trama” (ma anche “estendere” o “espandere”) e “strumento”. La parola “Tantrismo”, che indica un insieme di tradizioni, dottrine e culture differenti, viene spesso utilizzata come sinonimo di Tantra.
Il Tantra non è solo una tecnica sessuale: può essere intesa come una pratica che intreccia corpo, mente e spirito, con lo scopo di espandere la coscienza rafforzando la connessione con l’energia universale. Essa ha origini in tempi antichissimi, riconducibili a tradizioni molto antiche dell’India, precedenti al periodo vedico.
I primi testi filosofici riconducibili alle pratiche tantriche, i cosiddetti testi tantrici, sono di origine buddhista e risalgono tra il VI e il VII secolo d.C. La metafora della parola Tantra, che richiama l’immagine della trama di un tessuto, simboleggia la perfetta unione e coesione tra la coscienza individuale e quella universale.
Tantra e sesso: facciamo chiarezza
Specialmente in Occidente, quando si sente parlare di Tantra, il concetto viene immediatamente ricollegato al sesso. In realtà il Tantra ha una finalità ben più profonda.
Il Tantra tradizionale è infatti un percorso spirituale completo che mira all’innalzamento della coscienza per arrivare al più alto stadio chiamato “illuminazione”, ossia la canalizzazione completa di quella che viene chiamata “energia Kundalini”.
Il Tantra di tipo tradizionale abbraccia anche pratiche legate alla sessualità ma queste costituiscono solo un tassello del mosaico.
Il Neo-Tantra è invece più focalizzato sugli aspetti sessuali e psicocorporei ed è stato reso popolare da figure come Osho. Esso considera infatti l’atto sessuale come imprescindibile per il cammino spirituale ed è meno legato alle tradizioni religiose indiane.
Proprio per questo motivo, per un occidentale può essere più agevole iniziare da questo cammino spirituale.
Principi fondamentali del Tantra per ritrovare l’armonia
L’unione degli opposti: energia maschile (Shiva) e femminile (Shakti)
Come abbiamo visto, il Tantra è una dottrina strettamente legata alla spiritualità, alla religione e alle divinità. In particolare, Shiva (impersonificata nell’uomo nei rituali sessuali tantrici) e Shakti (impersonificata dalla donna nella pratica sessuale tantrica) rappresentano rispettivamente l’energia maschile e femminile: il Tantra cerca di equilibrare e unire queste due energie presenti in ognuno di noi, indipendentemente dal genere. L’unione dei due corpi fisici simboleggia l’unione energetica interiore.
Il corpo come strumento di evoluzione interiore
Il Tantra, a differenza di altre vie spirituali, non rifiuta il corpo ma lo onora come veicolo per l’esperienza spirituale. Qualsiasi sensazione, piacere incluso, va accettata perché solo in questo modo è possibile interiorizzare l’esperienza avvicinandosi alla nostra essenza divina. Questa visione del corpo aiuta a far cadere molti tabù sulla sessualità aprendo nuove porte al piacere e al benessere individuale e di coppia.
La presenza mentale (qui e ora)
Il Tantra comprende pratiche di consapevolezza per favorire il rilassamento e la presenza del “qui e ora” oltre che l’armonia interiore. Tutte queste applicazioni allenano la mente ad essere pienamente presente durante l’esperienza tantrica, abbandonando giudizi e ansia da prestazione. L’attenzione è sul respiro, sul tocco, sulle sensazioni del momento presente per intensificare la connessione individuale e di coppia.
Guida pratica al Tantra di coppia per uscire dalla monotonia
Crea un “luogo sacro” per la pratica
Per iniziare una pratica tantra di coppia, è bene preparare la stanza o locale dove si svolgerà il rituale sacro. Consiglio di spegnere i telefoni e di evitare luci forti che possono infastidire. Prediligete una luce tenue e rilassante, l’uso di candele, magari con un sottosfondo di musica rilassante o meditativa in un ambiente caldo e accogliente. Tutti questi aspetti rendono l’atmosfera adatta a focalizzare la mente su ciò che si sta facendo, lasciandosi alle spalle le distrazioni del mondo esterno.
La respirazione tantrica e il contatto visivo
Un esercizio efficace che la coppia può utilizzare per entrare in maggiore sintonia è la respirazione tantrica: consiste nel sedersi a gambe incrociate (normalmente o nella posizione del fiore di loto) uno di fronte all’altro, guardandosi negli occhi senza parlare, allungando il respiro, sincronizzandolo (entrambi inspirano ed espirano all’unisono).
Questa semplice tecnica crea una connessione emotiva profonda prima ancora del successivo contatto fisico.
Il massaggio tantrico: l’arte del tocco consapevole
Il massaggio tantrico è una delle pratiche tantriche più potenti per esplorare l’intimità e l’energia sessuale perché permette l’eccitazione e il rilassamento profondo simultaneo. Tutto questo senza mirare all’orgasmo, ma all’espansione del piacere in tutto il corpo, aiutando a raggiungere un nuovo livello di consapevolezza di sé.
Per guidarvi passo dopo passo nell’arte del tocco sacro, abbiamo creato delle guide specifiche che vi insegneranno le tecniche per il massaggio Lingam (maschile), Yoni (femminile) e Prostatico, ideali per riscoprire il piacere e superare la routine. Potete trovarle qui di seguito.
I benefici del Tantra per l’individuo e la relazione
Se entrambi nella coppia seguono uno stile di vita concentrato su pratiche tantriche, la vita sentimentale assumerà un risvolto più sereno e verranno probabilmente alleviate tensioni emotive e psicologiche.
La coppia, nel Tantra, non viene più vista come un’unione fra due persone ben distinte, ma come un’entità unica portatrice di energia. I confini tra i due componenti diventano più sfumati ed equilibrati. La parte yin si armonizza con lo yang dell’altro, favorendo equilibrio interiore.
Ecco quindi i vantaggi concreti che una coppia può ottenere:
- Aumento dell’intimità e della complicità di coppia.
- Superamento di blocchi emotivi, tabù e inibizioni legati alla sessualità.
- Miglioramento della comunicazione verbale e non verbale.
- Riduzione dello stress e dell’ansia da prestazione.
- Riscoperta del proprio corpo e di nuove zone erogene.
- Aumento del desiderio e di un piacere più profondo e diffuso in tutto il corpo, non limitato ai genitali.
Il ruolo dell’energia, dei chakra e della kundalini nel Tantra
Come già anticipato, il Tantra è una pratica spirituale e filosofica che si basa sull’espansione dell’energia, la ricerca della consapevolezza del proprio io e che unisce diversi aspetti della vita, compresa la sessualità.
Secondo la visione tantrica, oltre al corpo fisico ne esiste uno sottile composto da canali energetici (nadi) e centri di energia (chakra). Ma la via maestra che permette di arrivare alla connessione con il divino e alla consapevolezza della propria interiorità, si basa sull’energia kundalini.
Il termine kundalini deriva dalla parola kundal che significa “luogo profondo” e rappresenta l’energia vitale. Si tratta di un’energia “femminile” dormiente che esiste alla base della spina dorsale del nostro corpo, ma deve essere risvegliata. In sostanza è un’energia potenziale che una volta destata, risale attraverso il nostro corpo toccando anche mente e anima, liberando ciò che si trova nel nostro subconscio, regalandoci nuove consapevolezze.
Per liberare questa energia trascendentale e potenziale è necessario concentrarsi sulla respirazione e sull’applicazione di pratiche tantriche come il massaggio tantrico kundalini, in modo da preparare il corpo e la mente ad accogliere nuova verità e nuovi stati di coscienza.
Inizia il tuo viaggio nel Tantra: ecco da dove partire
Abbiamo visto che il Tantra ci porta al raggiungimento di uno stato di consapevolezza interiore dato dal perfetto equilibrio tra femminile e maschile.
Si tratta di un percorso accessibile a tutti e che richiede soltanto curiosità e apertura nello sperimentare una pratica capace di costruire connessioni più profonde con l’altra persona a livello emotivo e spirituale.
Sei pronto a trasformare la tua intimità e a esplorare un nuovo livello di connessione con il tuo partner? Le nostre guide PDF al massaggio Tantra Lingam, Yoni e Prostatico sono il punto di partenza perfetto. Impara tecniche pratiche ed efficaci per risvegliare il piacere e rompere la monotonia, a soli 27€.
Domande frequenti (FAQ) sul Tantra
Cosa si fa nel Tantra?
Nel Tantra si utilizzano diverse pratiche per espandere la consapevolezza e l’energia vitale, spesso con un focus sull’unione e l’estasi. Queste pratiche possono includere meditazione, visualizzazione, mantra, yoga e rituali che coinvolgono i sensi, come il tocco consapevole. Molti si avvicinano al Tantra per riscoprire una connessione più profonda con se stessi e con il partner, esplorando la sessualità come via per l’elevazione spirituale. Se vuoi approfondire le tecniche di massaggio tantra per rompere la monotonia nella coppia, scopri i nostri PDF sul massaggio Tantra Lingam, Yoni e prostatico.
Cosa sono i Tantra?
I Tantra sono antichi testi e tradizioni filosofiche e spirituali, originari dell’India e del Tibet. Essi offrono una visione del mondo che celebra l’energia divina presente in ogni cosa, inclusa la sessualità. Piuttosto che reprimere i desideri, il Tantra li trasforma in strumenti per la crescita personale e la connessione con il divino. Consulta le nostre guide sul massaggio tantra per scoprire come applicare questi principi nella tua relazione di coppia.
Che cos’è l’amore tantrico?
L’amore tantrico è un approccio all’amore e alla sessualità che va oltre la semplice gratificazione fisica. Si basa sulla presenza, l’intimità emotiva, la comunicazione profonda e il rispetto reciproco. L’obiettivo è creare una connessione sacra con il partner, onorando la sua energia e il suo corpo come manifestazioni del divino. Il massaggio tantra può essere un potente strumento per coltivare questo tipo di amore, scopri come con i nostri PDF dedicati.
Articolo a cura di Marco Sereni, autore e fondatore di massaggiorientali.biz, che da oltre 15 anni condivide online pratiche di Tantra e Tao per lo sviluppo personale ed energetico.