Tantrico significato: cos’è il Tantra e come arricchisce la vita di coppia

Che cos’è il Tantra? Un’introduzione al suo vero significato

Dal XX secolo in poi nei continenti occidentali si diffonde una nuova filosofia, fatta di tradizioni e pratiche antiche che hanno rivoluzionato il modo di vedere il sesso. Si tratta della filosofia Tantra, un insieme di concetti e discipline che, secondo gli studiosi, sarebbero da collocare nel continente asiatico, principalmente in India, e risalgono a epoche antiche.

Ciò che l’Occidente ha carpito principalmente da questa filosofia ha a che fare con il sesso e tutte le pratiche erotiche a esso collegate.

In realtà il Tantra è una disciplina spirituale che nasce come ponte di collegamento tra l’uomo e l’Universo spirituale.

Spieghiamo meglio questo concetto: il termine “Tantra” deriva dal sanscrito dalle parole “Tan” e “Tra” che rispettivamente hanno il significato di “espandere” e “strumento”. In pratica il Tantra è un telaio ordito per espandere la conoscenza e mettere in contatto l’uomo con l’energia universale. Lo scopo di questa filosofia è quello di immergere la vita quotidiana dell’essere umano nella sacralità e il veicolo attraverso cui avviene questa connessione con la spiritualità, è il corpo umano. Quindi, quando si parla di Tantra si intende un vero e proprio percorso di crescita personale e presa di coscienza che coinvolge corpo, mente e spirito e che, grazie alla meditazione, porta l’uomo a connettersi e diventare un tutt’uno con l’Universo.

Le origini del Tantra: un breve viaggio nella storia

Le origini del Tantra sono ancora oggi molto discusse proprio perché si tratta di una disciplina estremamente antica che inizialmente veniva tramandata oralmente. Indicativamente però, è possibile collocare la nascita di questa filosofia nella Valle dell’Indo nel periodo che va dal 2500 a.C al 1500 a.C, anche se i primi testi tantrici iniziano a comparire nel 500 d.C.

Dare una definizione unica di Tantra e collocarlo in un punto preciso nello spazio e nel tempo è pressoché impossibile, perché esistono tantissime scuole di pensiero e di tradizioni tantriche, che sembrano interessare un’area vastissima del continente orientale come quelle relative al popolo indù, o buddhiste, in ognuna delle quali esistono numerose sfaccettature diverse.

I principi fondamentali della filosofia tantrica

La disciplina del Tantra si basa sull’idea di vivere la vita come un percorso di crescita che coinvolge corpo, mente e anima. Tra i principi fondamentali di questa filosofia vi è quello secondo cui ogni persona custodisce dentro di sé un’energia vitale e dormiente che, se potenziata e sviluppata al meglio, permette all’uomo di vivere ogni momento presente con consapevolezza, coscienza di sé e sacralità. Inoltre, ogni esperienza, per essere compresa intellettualmente, va vissuta in prima persona in modo da prendere coscienza del proprio io più intimo e profondo.

L’unione degli opposti: Shiva e Shakti

Uno dei principi fondamentali su cui si basa la dottrina del tantrismo riguarda l’unione dell’energia maschile e femminile.

Nel mito Indù l’energia maschile è rappresentata dal Dio Shiva che incarna la coscienza e la staticità, il suo opposto, ossia l’energia femminile, è incarnata dalla Dea Shakti, fonte di energia vitale, creatività e dinamicità. Questo dualismo impone che l’uno non possa esistere senza l’altro e che l’unione delle due energie rappresenta l’universo. In ogni uomo e in ogni donna convivono entrambe le energie, che si bilanciano e caratterizzano il nostro essere. L’equilibrio tra queste due energie opposte, ma che si completano a vicenda, integrandosi l’una all’altra, è fondamentale per raggiungere uno stato di armonia e benessere.

Il corpo come tempio sacro

Spesso molte culture o religioni considerano il corpo dell’essere umano come un ostacolo e di conseguenza, tutto quello che riguarda la fisicità viene visto come qualcosa da reprimere e a cui non cedere per trovare la beatitudine. Nell’universo Tantra invece, il corpo viene adorato come qualcosa di unico e sacro perché è considerato il veicolo principale attraverso il quale si può arrivare a una elevata forma di consapevolezza e spiritualità. Secondo il Tantra il corpo è un microcosmo che riflette il macrocosmo, cioè l’intero Universo. Questo significa che tutto ciò che esiste nell’Universo, c’è anche in ognuno di noi, in forma ridimensionata.

È proprio per queste motivazioni che nel tantrismo il corpo è un tempio e deve essere venerato e manipolato in modo da arrivare a un risveglio spirituale, che porta con sé la consapevolezza di essere parte del tutto.

La consapevolezza del “qui e ora”

Nel Tantra ci si concentra sul momento presente, cercando di assaporare e assimilare tutto ciò che ci circonda attraverso i 5 sensi. Questo è il famoso concetto del “Qui e Ora”: il passato e il futuro non contano e non devono condizionarci, l’unica cosa che conta è il momento e la piena consapevolezza di ciò che si sta vivendo in quel momento, prestando attenzione al respiro e alle sensazioni. Grazie a questo concetto è possibile vivere con autenticità e sviluppare una maggiore connessione con il proprio io e con la propria spiritualità.

È proprio per questo motivo che si sente dire che il sesso tantrico dura per ore, proprio perchè il momento dell’unione è talmente tanto intenso e sentito, che è quasi un atto meditativo: una coppia impegnata in rituali di sesso tantrico è come se fosse all’interno di una bolla, circondata da un’aura di sacralità, in cui niente può entrare, nulla può interrompere il momento, i pensieri vengono relegati in un angolo lontano della mente e ci si concentra solo sul momento.

I benefici del sesso tantrico per la coppia

Conoscere e approcciarsi al sesso tantrico può essere fonte di immensi benefici:

• Aumento dell’intimità emotiva e fisica: tra i partner si crea una connessione profonda e intima. È come se i corpi dei partner si riconoscessero tra migliaia di persone e fossero attirati naturalmente l’uno all’altro. Questo oltre a migliorare i rapporti sessuali, crea una forte connessione e complicità nella coppia, anche nel vivere la quotidianità.
• Superamento dell’ansia da prestazione e della routine: conoscere i rituali di sesso tantrico e praticarli, aiuta a migliorare la propria consapevolezza, l’autostima e a focalizzarsi sul momento, lasciando la mente libera da pensieri e paure legate alla performance. Inoltre vivere il sesso in questo modo è una maniera per uscire dagli schemi classici del rapporto sessuale tradizionale, ritrovando complicità e voglia di sperimentare insieme nuove forme di piacere.
• Miglioramento della comunicazione non verbale: durante il sesso ognuno presta attenzione a ogni movimento, respiro, sospiro e gemito dell’altro, imparando a conoscere ogni reazione dell’altro senza bisogno di comunicazione verbale e spiegazioni.
• Rilascio di blocchi emotivi e traumi passati legati alla sessualità: il sesso tantrico non è solo corpo, ma è anche mente e spirito. Grazie alla maggiore conoscenza e consapevolezza di sé, alla liberazione dell’energia sessuale, alla respirazione e alla meditazione, si sperimenta una nuova sensazione di benessere e leggerezza. Questo contribuisce a migliorare le ansie e le preoccupazioni di ognuno di noi e aiuta a lasciare andare la negatività.

Il Massaggio Tantrico: Il primo passo per esplorare l’intimità

Sempre considerando che il corpo umano è un tempio di sacralità e che necessita di attenzione e devozione, all’interno della coppia è importante sapere che esistono alcune tecniche di massaggio tantra, che grazie all’esplorazione, permettono di imparare a conoscere il corpo dell’altro, facilitando la connessione energetica tra i corpi e aprendo la strada a una connessione mentale più profonda.

Tra le tecniche di massaggio per risvegliare l’energia sessuale maschile c’è il massaggio Lingam, concentrato principalmente su tutta l’area genitale maschile, volto a rilassare il corpo, liberare energia sessuale e acquisire maggiore consapevolezza delle proprie emozioni.

Specifico per la donna invece, è il massaggio Yoni che si concentra sull’area vaginale e che diffonde l’energia sessuale in tutto il corpo.

Esercizi pratici per iniziare a esplorare il significato tantrico in coppia

Per chi si approccia per la prima volta al sesso tantrico di coppia ci sono alcune semplici tecniche di rodaggio da sperimentare.

La respirazione e il contatto visivo: creare la connessione

Il sesso tantrico nella coppia è fatto di unione e connessione e per maturare questa intimità profonda, uno degli esercizi migliori per iniziare è quello di sedersi uno di fronte all’altro guardandosi negli occhi senza parlare e dedicarsi alla respirazione sincronizzata. Esistono molte tecniche di respirazione, ma per iniziare, un buon esercizio è quello di coordinare inspirazione e espirazione: mentre uno inspira, l’altro espira e viceversa.

Nonostante parliamo di “esercizio” in realtà si tratta di un momento di forte intimità, dove non si lascia spazio alle parole, ma si comunica tramite lo sguardo e il respiro. Durante lo svolgersi della pratica sarà possibile iniziare a percepire un profondo legame energetico tra i partner.

La posizione Yab-Yum: l’abbraccio dell’unione

La posizione più praticata e conosciuta nel contesto del sesso tantrico è la Yab-Yum, nella quale uno l’uomo si trova seduto a gambe incrociate e la partner si siede sopra di lui, sulla parte superiore delle sue cosce e incrocia le gambe dietro la sua schiena, in modo da mantenere un contatto costante e un abbraccio intimo. Nonostante la Yab-Yum sia un’ottima posizione per la penetrazione, questa può essere praticata anche solo per vivere un momento di profonda intimità con il partner, meditare insieme e connettersi all’altro godendosi il momento e concentrandosi sul respiro e sul battito cardiaco dell’altro. Questa posizione oltre che un abbraccio fisico, consiste nell’abbracciare metaforicamente l’essenza dell’altro, percependo la sua spiritualità e la sua energia.

Esplorazione consapevole del corpo

Per coloro che si approcciano a questa nuova pratica è importante tenere bene a mente di dedicarsi con attenzione e lentezza all’esplorazione dell’altro. Non è una pratica che si improvvisa, ma necessita di allenamento e costanza, pertanto per iniziare non c’è maniera migliore di prendersi il proprio tempo, toccare, accarezzare e massaggiare il corpo del partner senza fretta, ascoltando le reazioni di piacere dell’altro e concentrandosi principalmente sull’esplorazione.

Tantra vs. Neotantra: Comprendere la differenza per un percorso autentico

Riprendendo ciò che abbiamo specificato all’inizio riguardo la percezione dell’Occidente di come il Tantra riguardi il sesso e considerando tutto ciò che abbiamo detto riguardo la sacralità delle pratiche tantriche, è opportuno distinguere le due concezioni di Tantra. Ciò che viene visto in Occidente come un nuovo modo di vivere il sesso e di provare piacere può essere definito “Neotantra”, una forma moderna e mistificata del Tantra, che si concentra quasi esclusivamente sulla sessualità.

Come abbiamo detto, ovviamente la filosofia del Tantra include anche la sessualità e soprattutto offre molti benefici per la coppia, ma non si riduce solo a questo e soprattutto il Tantra autentico, così come è nato, non mira al mero piacere, ma alla connessione delle energie sessuali e spirituali dei partner per fonderle con l’Universo e raggiungere una sorta di beatitudine spirituale.

Domande frequenti (FAQ) sul significato tantrico