Che cos’è il Tantra? Un’introduzione al suo vero significato
Dal XX secolo in poi nei continenti occidentali si diffonde una nuova filosofia, fatta di tradizioni e pratiche antiche che hanno rivoluzionato il modo di vedere il sesso. Si tratta della filosofia Tantra, un insieme di concetti e discipline che, secondo gli studiosi, sarebbero da collocare nel continente asiatico, principalmente in India, e risalgono a epoche antiche.
Ciò che l’Occidente ha carpito principalmente da questa filosofia ha a che fare con il sesso e tutte le pratiche erotiche a esso collegate.
In realtà il Tantra è un insieme di tradizioni e pratiche spirituali che mettono in relazione la persona con la propria dimensione interiore e spirituale.
Spieghiamo meglio questo concetto: il termine “Tantra” deriva dal sanscrito dalle parole “Tan” e “Tra” che rispettivamente hanno il significato di “espandere” e “strumento”. In pratica il Tantra è un telaio ordito per espandere la conoscenza e mettere in contatto l’uomo con l’energia universale. Lo scopo di questa filosofia è quello di immergere la vita quotidiana dell’essere umano nella sacralità e il veicolo attraverso cui avviene questa connessione con la spiritualità, è il corpo umano. Quindi, quando si parla di Tantra si intende un vero e proprio percorso di crescita personale e presa di coscienza che coinvolge corpo, mente e spirito e che, grazie alla meditazione, porta l’uomo a connettersi e diventare un tutt’uno con l’Universo.
Le origini del Tantra: un breve viaggio nella storia
Le origini del Tantra sono ancora oggi molto discusse proprio perché si tratta di una disciplina estremamente antica che inizialmente veniva tramandata oralmente. Indicativamente però, le origini delle tradizioni tantriche sono state ricondotte a un lungo processo di sviluppo nell’Asia meridionale, mentre i primi testi propriamente tantrici iniziano a comparire nei primi secoli del primo millennio d.C.
Dare una definizione unica di Tantra e collocarlo in un punto preciso nello spazio e nel tempo è pressoché impossibile, perché esistono tantissime scuole di pensiero e di tradizioni tantriche, che sembrano interessare un’area vastissima del continente orientale come quelle relative al popolo indù, o buddhiste, in ognuna delle quali esistono numerose sfaccettature diverse.
I principi fondamentali della filosofia tantrica
La disciplina del Tantra si basa sull’idea di vivere la vita come un percorso di crescita che coinvolge corpo, mente e anima.
Tra i principi fondamentali di questa filosofia vi è quello secondo cui ogni persona custodisce dentro di sé un’energia vitale, tradizionalmente descritta come dormiente, che, secondo la visione tantrica, può essere risvegliata e accompagnare l’uomo a vivere ogni momento presente con consapevolezza, coscienza di sé e sacralità. Inoltre, ogni esperienza, per essere compresa intellettualmente, va vissuta in prima persona in modo da prendere coscienza del proprio io più intimo e profondo.
L’unione degli opposti: Shiva e Shakti
Uno dei principi fondamentali su cui si basa la dottrina del tantrismo riguarda l’unione dell’energia maschile e femminile.
Nel mito Indù l’energia maschile è rappresentata dal Dio Shiva che incarna la coscienza e la staticità, il suo opposto, ossia l’energia femminile, è incarnata dalla Dea Shakti, fonte di energia vitale, creatività e dinamicità. Questo dualismo impone che l’uno non possa esistere senza l’altro e che l’unione delle due energie rappresenta l’universo. In ogni uomo e in ogni donna convivono entrambe le energie, che si bilanciano e caratterizzano il nostro essere.
L’equilibrio tra queste due energie opposte, ma che si completano a vicenda, integrandosi l’una all’altra, secondo le tradizioni tantriche aiuta a raggiungere uno stato di armonia e benessere.
Il corpo come tempio sacro
Spesso molte culture o religioni considerano il corpo dell’essere umano come un ostacolo e di conseguenza, tutto quello che riguarda la fisicità viene visto come qualcosa da reprimere e a cui non cedere per trovare la beatitudine. Nell’universo Tantra invece, il corpo viene visto come qualcosa di unico e sacro perché è considerato il veicolo principale attraverso il quale si può arrivare a una elevata forma di consapevolezza e spiritualità. Secondo il Tantra il corpo è un microcosmo che riflette il macrocosmo, cioè l’intero Universo. Questo significa che tutto ciò che esiste nell’Universo, c’è anche in ognuno di noi, in forma ridimensionata.
È proprio per queste motivazioni che nel tantrismo il corpo è un tempio e viene considerato e valorizzato come parte del percorso verso un risveglio spirituale, che porta con sé la consapevolezza di essere parte del tutto.
La consapevolezza del “qui e ora”
Nel Tantra ci si concentra sul momento presente, cercando di assaporare e assimilare tutto ciò che ci circonda attraverso i 5 sensi. Questo è il famoso concetto del “Qui e Ora”: il passato e il futuro non contano e non devono condizionarci, l’unica cosa che conta è il momento e la piena consapevolezza di ciò che si sta vivendo in quel momento, prestando attenzione al respiro e alle sensazioni. Grazie a questo concetto è possibile vivere con autenticità e sviluppare una maggiore connessione con il proprio io e con la propria spiritualità.
Tantrico e Sesso: oltre l’orgasmo, verso la connessione profonda
Il sesso tantrico è una pratica che, in alcune tradizioni e interpretazioni moderne del Tantra, viene vissuta come un’esperienza spirituale e sacra, attraverso la quale l’energia vitale si fonde con quella del partner nutrendo l’Universo e alimentando la dimensione interiore della coppia.
Nel Tantra l’obiettivo primario del sesso è quello di sperimentare con consapevolezza e attenzione tutte le sensazioni percepite, lasciando da parte ogni inibizione e paura. Non conta la performance, non conta il raggiungimento dell’orgasmo, bensì il percorso. il suo scopo fondamentale è quello di creare una profonda e intima connessione con il partner, espandendo il piacere e liberando energia sessuale.
È proprio per questo motivo che si sente dire che il sesso tantrico dura per ore, proprio perchè il momento dell’unione è talmente tanto intenso e sentito, che è quasi un atto meditativo: una coppia impegnata in rituali di sesso tantrico è come se fosse all’interno di una bolla, circondata da un’aura di sacralità, in cui niente può entrare, nulla può interrompere il momento, i pensieri vengono relegati in un angolo lontano della mente e ci si concentra solo sul momento.
I benefici del sesso tantrico per la coppia
Conoscere e approcciarsi al sesso tantrico può essere fonte di immensi benefici:
- Aumento dell’intimità emotiva e fisica: tra i partner si crea una connessione profonda e intima. È come se i corpi dei partner si riconoscessero tra migliaia di persone e fossero attirati naturalmente l’uno all’altro. Questo oltre a migliorare i rapporti sessuali, crea una forte connessione e complicità nella coppia, anche nel vivere la quotidianità.
- Superamento dell’ansia da prestazione e della routine: conoscere i rituali di sesso tantrico e praticarli, aiuta a migliorare la propria consapevolezza, l’autostima e a focalizzarsi sul momento, lasciando la mente libera da pensieri e paure legate alla performance. Inoltre vivere il sesso in questo modo è una maniera per uscire dagli schemi classici del rapporto sessuale tradizionale, ritrovando complicità e voglia di sperimentare insieme nuove forme di piacere.
- Miglioramento della comunicazione non verbale: durante il sesso ognuno presta attenzione a ogni movimento, respiro, sospiro e gemito dell’altro, imparando a conoscere ogni reazione dell’altro senza bisogno di comunicazione verbale e spiegazioni.
- Riconoscere i blocchi emotivi e le difficoltà legate alla sessualità: il sesso tantrico non è solo corpo, ma è anche mente e spirito. Grazie alla maggiore conoscenza e consapevolezza di sé, alla liberazione dell’energia sessuale, alla respirazione e alla meditazione, si sperimenta una nuova sensazione di benessere e leggerezza. Questo può aiutare a lasciare andare tensioni e preoccupazioni e a vivere l’intimità con maggiore serenità.
Il Massaggio Tantrico: Il primo passo per esplorare l’intimità
Sempre considerando che il corpo umano è un tempio di sacralità e che necessita di attenzione e devozione, all’interno della coppia è importante sapere che esistono alcune tecniche di massaggio tantra, che grazie all’esplorazione, permettono di imparare a conoscere il corpo dell’altro, facilitando la connessione energetica tra i corpi e aprendo la strada a una connessione mentale più profonda.
Tra le tecniche di massaggio per risvegliare l’energia sessuale maschile c’è il massaggio Lingam, concentrato principalmente su tutta l’area genitale maschile, volto a rilassare il corpo, sviluppare una maggiore comprensione dell’energia sessuale e acquisire più controllo delle proprie emozioni.
Specifico per la donna invece, è il massaggio Yoni che si concentra sull’area vaginale e che nella visione tantrica può favorire la diffusione dell’energia sessuale nel corpo.
Ecco le nostre guide per apprendere queste pratiche in sicurezza e con rispetto:
Esercizi pratici per iniziare a esplorare il significato tantrico in coppia
Per chi si approccia per la prima volta al sesso tantrico di coppia ci sono alcune semplici pratiche da sperimentare.
La respirazione e il contatto visivo: creare la connessione
Il sesso tantrico nella coppia è fatto di unione e connessione e per maturare questa intimità profonda, uno degli esercizi migliori per iniziare è quello di sedersi uno di fronte all’altro guardandosi negli occhi senza parlare e dedicarsi alla respirazione sincronizzata. Esistono molte tecniche di respirazione, ma per iniziare, un buon esercizio è quello di coordinare inspirazione e espirazione: mentre uno inspira, l’altro espira e viceversa.
Nonostante parliamo di “esercizio” in realtà si tratta di un momento di forte intimità, dove non si lascia spazio alle parole, ma si comunica tramite lo sguardo e il respiro. Durante lo svolgersi della pratica sarà possibile iniziare a percepire un profondo legame energetico tra i partner.
La posizione Yab-Yum: l’abbraccio dell’unione
La posizione più praticata e conosciuta nel contesto del sesso tantrico è la Yab-Yum, nella quale l’uomo si trova seduto a gambe incrociate e la partner si siede sopra di lui, sulla parte superiore delle sue cosce e incrocia le gambe dietro la sua schiena, in modo da mantenere un contatto costante e un abbraccio intimo. Nonostante la Yab-Yum sia un’ottima posizione per la penetrazione, questa può essere praticata anche solo per vivere un momento di profonda intimità con il partner, meditare insieme e connettersi all’altro godendosi il momento e concentrandosi sul respiro e sul battito cardiaco dell’altro. Questa posizione oltre che un abbraccio fisico, consiste nell’abbracciare metaforicamente l’essenza dell’altro, percependo la sua spiritualità e la sua energia.
Esplorazione consapevole del corpo
Per coloro che si approcciano a questa nuova pratica è importante tenere bene a mente di dedicarsi con attenzione e lentezza all’esplorazione dell’altro. Non è una pratica che si improvvisa, ma necessita di allenamento e costanza, pertanto per iniziare non c’è maniera migliore di prendersi il proprio tempo, toccare, accarezzare e massaggiare il corpo del partner senza fretta, ascoltando le reazioni di piacere dell’altro e concentrandosi principalmente sull’esplorazione.
Tantra vs. Neotantra: Comprendere la differenza per un percorso autentico
Riprendendo ciò che abbiamo specificato all’inizio riguardo la percezione dell’Occidente di come il Tantra riguardi il sesso e considerando tutto ciò che abbiamo detto riguardo la sacralità delle pratiche tantriche, è opportuno distinguere le due concezioni di Tantra. Ciò che viene visto in Occidente come un nuovo modo di vivere il sesso e di provare piacere può essere definito “Neotantra”, una forma moderna e mistificata del Tantra, che si concentra quasi esclusivamente sulla sessualità.
Come abbiamo detto, ovviamente la filosofia del Tantra include anche la sessualità e soprattutto offre molti benefici per la coppia, ma non si riduce solo a questo e soprattutto le tradizioni tantriche non possono essere ridotte al mero piacere sessuale, ma comprendono anche percorsi di connessione tra le dimensioni sessuale e spirituale.
Domande frequenti (FAQ) sul significato tantrico
Cosa sono le pratiche tantriche?
Le pratiche tantriche sono un insieme di tecniche che mirano a espandere la coscienza e a risvegliare l’energia vitale, spesso attraverso l’uso del corpo, del respiro e della visualizzazione. Nel contesto del massaggio tantra, queste pratiche possono includere rituali specifici, meditazioni guidate e tecniche di tocco consapevole, ideate per intensificare l’esperienza sensoriale e promuovere una connessione più profonda tra i partner. Scopri di più su come integrare queste pratiche nel massaggio di coppia con i nostri PDF dedicati al massaggio Tantra Lingam, Yoni e prostatico.
Che cos’è la filosofia tantrica?
La filosofia tantrica è una visione del mondo che celebra la sacralità del corpo e dell’esperienza sensoriale. Invece di negare il piacere o la sessualità, il Tantra li considera strumenti potenti per la crescita spirituale e la trasformazione personale. Questa filosofia incoraggia l’accettazione di sé e l’esplorazione consapevole del proprio potenziale erotico, elementi chiave per rompere la monotonia nella coppia e riscoprire l’intimità. Approfondisci questa filosofia e le sue applicazioni pratiche con i nostri manuali sul massaggio tantrico.
Cosa insegna il Tantra?
Il Tantra insegna a vivere pienamente nel presente, ad accettare e integrare tutti gli aspetti di sé, e a trasformare l’energia sessuale in un potente strumento di crescita personale e di connessione con gli altri. Nel contesto del massaggio tantrico di coppia, il Tantra insegna a sviluppare una consapevolezza profonda del corpo e delle sue energie, permettendo di offrire e ricevere piacere in modo più intenso e significativo. Impara a padroneggiare queste tecniche e a rivoluzionare la tua vita di coppia con i nostri PDF sul massaggio Tantra Lingam, Yoni e prostatico.
Articolo a cura di Marco Sereni, autore e fondatore di massaggiorientali.biz, che da oltre 15 anni condivide online pratiche di Tantra e Tao per lo sviluppo personale ed energetico.